Προπόνηση δύναμης πληρώματος

Οι αστροναύτες πρέπει να εκτελούν σωματικές εργασίες στο διάστημα που απαιτούν ισχυρούς μύες και οστά. Σε ένα περιβάλλον μειωμένης βαρύτητας, οι μύες και τα οστά μπορεί να εξασθενήσουν, οπότε οι αστροναύτες πρέπει να προετοιμάζονται με προπόνηση δύναμης. Συνεργάζονται με ειδικούς σε θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης στη Γη και συνεχίζουν να εργάζονται στο διάστημα για να διατηρήσουν τους μυς και τα οστά τους δυνατά για τις εξερευνητικές αποστολές και τις δραστηριότητες ανακάλυψης.

Σε αυτή τη δραστηριότητα, η ομάδα σας θα εκτελέσει καταλήψεις με το βάρος του σώματος και push-ups για να αναπτύξει τη δύναμη του άνω και κάτω μέρους του σώματος στους μύες και τα οστά. 

 

Δύναμη, Ισορροπία, Αντοχή, Ομαδική εργασία, Αντοχή