Entraînement musculaire de l'équipage

Catégories Activité, Physique

Votre mission : Effectuez des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps.

Les astronautes doivent effectuer des tâches physiques dans l'espace qui nécessitent des muscles et des os solides. Dans un environnement à gravité réduite, les muscles et les os peuvent s'affaiblir. Les astronautes doivent donc se préparer en s'entraînant en force. Ils travaillent avec des spécialistes de la force et du conditionnement physique sur Terre et continuent à travailler dans l'espace pour maintenir leurs muscles et leurs os forts en vue des missions d'exploration et des activités de découverte.

Compétences

Force, Équilibre, Endurance, Travail d'équipe, Résistance

Objectifs d'apprentissage

Effectuer des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps.
Noter dans le Journal de mission vos observations sur les améliorations apportées à l'entraînement musculaire au cours de cette expérience physique.

Équipement

Équipement en option :
- Montre ou chronomètre
- Accès au mur
- Métronome
Pour les élèves : Journal de mission et crayon

Temps

15 minutes par classe

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