Planeta, na kterou jdete, gravitace, kterou najdete

Vaše mise
Výcvik astronautů zohledňuje vliv gravitace, protože během své mise se budou nacházet v prostředí mikrogravitace při volném pádu. Když se astronauti po šestiměsíčním pobytu na Mezinárodní vesmírné stanici vrátí na Zemi, cítí se unavení, jako by všechno bylo nesmírně těžké. Astronauti musí trénovat, aby se znovu seznámili se zemskou gravitací, a k tomu používají medicinbaly, které posilují jejich svaly.
 
Při této aktivitě bude váš tým provádět stejné cvičení s míči o různých hmotnostech, jako byste se nacházeli v různých gravitačních podmínkách, abyste posílili svaly paží a trupu a zlepšili koordinaci.
 
Dovednosti
Síla, koordinace, stabilizace, týmová práce
Cíle učení
  • Provádějte fyzickou aktivitu, která zlepšuje koordinaci, svalstvo středu těla a paží.
  • Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšení koordinace a síly svalů jádra a paží během této zkušenosti.
Vybavení
  • 3 míčky s různou hmotností, např:
    • 1 kg
    • 1,5 kg
    • 2,5 kg
  • Pro studenty: Misijní deník a tužka
Čas
10-15 minut na hodinu
cs_CZCZ