Gittiğiniz Gezegen, Bulduğunuz Yerçekimi

Senin görevin: Kol ve gövde kaslarını güçlendirmek ve koordinasyonu geliştirmek için farklı ağırlıktaki toplarla, sanki farklı yerçekimi koşullarındaymışsınız gibi bir egzersiz yapın.

Astronotların eğitimi yerçekiminin etkisini dikkate alır çünkü görevleri sırasında serbest düşüşlü mikro yerçekimi ortamında bulunacaklardır. Astronotlar Uluslararası Uzay İstasyonu'nda altı ay kaldıktan sonra Dünya'ya döndüklerinde, sanki her şey çok ağırmış gibi yorgun hissederler. Astronotların Dünya'nın yerçekimine tekrar alışmak için antrenman yapmaları ve bunu kaslarını güçlendirmek için sağlık topları kullanarak yapmaları gerekir.

Beceriler

Güç, Koordinasyon, Stabilizasyon, Takım Çalışması

Öğrenme Hedefleri

Koordinasyon, karın ve kol kaslarını geliştirecek bir fiziksel aktivite gerçekleştirin
Bu deneyim sırasında koordinasyon, karın ve kol kasları gücündeki gelişmelere ilişkin gözlemleri Görev Günlüğüne kaydedin

Ekipman

3 farklı ağırlıkta top, örn:
- 1 kg (2 lbs)
- 1,5 kg (3 lbs)
- 2,5 kg (6 lbs)
Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem

Zaman

Ders başına 10-15 dakika

Kaynak mevcut:

İngilizce, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Hollandaca, Estonca, Fince, Fransızca, Alman, Yunan, Macarca, İtalyan, Japonca, Norveççe, Lehçe, Portekizce, İspanyolca, İsveççe, Türkçe

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

Mürettebat Güçlendirme Eğitimi

Göreviniz: Kas ve kemiklerde üst ve alt vücut gücünü geliştirmek için vücut ağırlığıyla çömelme ve şınav çekme hareketleri yapın. Astronotlar ...

MİKROBİYAL KUTU 2: PETRİNİZDE NE VAR?

Mikrobiyal Kutu 2: Petri kutunuzda ne var?

Göreviniz: Çevremizdeki mikroorganizmaları örnekleyin, büyütün ve araştırın. Mikrobiyologlar, mikropların hemen hemen her yerde yaşayabileceğini keşfettiler, ...

Canlı Kemikler, Güçlü Kemikler

Göreviniz: Kemikleri gözlemleyin, karşılaştırın ve kemikleri sağlıklı tutmanın yollarını araştırmak için kemik modelleri tasarlayın. Kaşiflerin güçlü ...

Görev: Kontrol!

Göreviniz: Denge ve uzamsal farkındalığı geliştirmek için tek ayak üzerinde atma ve yakalama teknikleri uygulayın. Dünya üzerinde, biz ...

Uzay Enkazı

Göreviniz: Tıpkı bazen uzaydaki enkazlardan kaçınmak zorunda kalan astronotlar gibi, siz de uzaydaki insan kaynaklı kirliliğin farkına varacaksınız.

Para-yüzme

Göreviniz: Gelecekteki araç dışı aktivitenize hazırlanmak için sadece kollarınızı kullanarak suya daldırılmış bir parkur gerçekleştirin! Bu ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Kargo Operasyonları

Tandem Para-Bisiklet

Sizin göreviniz: Takım ruhunuzu kullanarak yarışı mümkün olduğunca çabuk bitirin! Bu kaynak CNES, ESERO tarafından oluşturulmuştur ...

Tim ile 26.2

GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...

Alan Yüksekliğiniz nedir?

Göreviniz: Farklı vücut parçalarını ölçün ve bu ölçümlerin uzayda nasıl değişebileceğini keşfedin. Boyunuz kaç? ...

Goalball

Senin görevin: En çok golü atmak için duyularınızı keskinleştirin ve reflekslerinizi geliştirin. Bu kaynak CNES tarafından oluşturuldu, ...

Etkinlik