Planēta, uz kuru tu dodies, gravitācija, kuru tu atrodi

Jūsu misija: Veiciet vingrinājumus ar dažāda svara bumbām, it kā jūs atrastos dažādos gravitācijas apstākļos, lai stiprinātu roku un rumpja muskuļus un uzlabotu koordināciju.

Astronautu apmācībā tiek ņemta vērā gravitācijas ietekme, jo misijas laikā viņi atradīsies brīva kritiena mikrogravitācijas vidē. Kad astronauti pēc sešu mēnešu uzturēšanās Starptautiskajā kosmosa stacijā atgriežas uz Zemes, viņi jūtas noguruši, it kā viss būtu ārkārtīgi smags. Astronautiem ir nepieciešams trenēties, lai atkal iepazītu Zemes gravitāciju, un to viņi dara, izmantojot dažādas medicīniskās bumbas, lai stiprinātu muskuļus.

Prasmes

Spēks, koordinācija, stabilizācija, komandas darbs

Mācību mērķi

Veiciet fiziskas aktivitātes, kas uzlabo koordināciju, ķermeņa pamatmuskuļu un roku muskuļus.
Misijas žurnālā ierakstiet novērojumus par uzlabojumiem koordinācijā, ķermeņa pamatmuskuļu un roku muskuļu darbībā šīs pieredzes laikā.

Aprīkojums

3 bumbiņas ar dažādu svaru, piemēram, 3 bumbiņas ar dažādu svaru:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis

Laiks

10-15 minūtes katrā nodarbībā

Resurss pieejams:

Angļu valodā, Čehu, Dānijas, Holandiešu, Franču, Vācu, Grieķu, Itāļu, Japāņu, Norvēģu, Portugāļu, Spāņu, Zviedru

Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!

Hidratācijas stacija

Jūsu misija: Misija: Izpētiet, cik svarīga ir hidratācija, un atpazīstiet dehidratācijas pazīmes. Tā kā mūsu ķermenis sastāv no ...

Dzīvi kauli, stipri kauli

Jūsu misija: Lai izpētītu, kā saglabāt kaulus veselus, novērojiet un salīdziniet kaulus un izveidojiet kaulu modeļus. Izpētniekiem ir vajadzīgas stipras ...

Gājiens uz bāzes staciju

Jūsu misija: Lai uzlabotu plaušu, sirds un citu muskuļu izturību, veiciet pastaigu, progresējot līdz 1600 m. Pētot kosmosu, astronauti ...

Izpētīt un atklāt

Jūsu misija: Lai uzlabotu aerobās un anaerobās fiziskās sagatavotības līmeni, no izpētes zonas pārnesiet nosvērtus priekšmetus atpakaļ uz savu bāzes staciju. ...