Gājiens uz bāzes staciju

Jūsu misija
Pētot kosmosu, astronauti veic daudzus fiziskus uzdevumus. Ja, atrodoties uz citas planētas viņiem sabojājas transportlīdzeklis, jāspēj veikt 10 km attālums līdz bāzes stacijai. Lai būtu fiziski sagatavoti misijas uzdevumu izpildei astronauti trenējas, skrienot un ceļot svarus.
 
Šajā aktivitātē jūsu komanda veiks līdz 1600 m distanci ar kājām, lai uzlabotu plaušu, sirds un citu muskuļu izturību. 
 
Prasmes
Izturība, spēks, orientēšanās, mobilitāte, telpiskā apziņa
Mācību mērķi
  • veikt pastaigu, pakāpeniski sasniedzot 1600 m, lai uzlabotu plaušu, sirds un citu muskuļu izturību.
  • ierakstīt misijas žurnālā novērojumus par uzlabojumiem šajā izturības aktivitātē, kur tiek trenētas plaušas, sirds un citi muskuļi.
Aprīkojums
  • Papildu aprīkojums:
    • pulksteni vai hronometru
    • sirdsdarbības ritma monitors
    • pedometrs
    • staigājošais ritenis
  • Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis
Laiks
15-30 minūtes uz nodarbību
lvLV