Bázisállomás Walk-back
A küldetésed: Végezzen sétát, haladva 1600 méterig, hogy javítsa a tüdő, a szív és más izmok állóképességét.
- gyaloglás 1600 méterig (1 mi) a tüdő, a szív és más izmok állóképességének javítása érdekében.
- a Misszió Naplóban rögzítsék a megfigyeléseiket a tüdő, a szív és más izmok használatával járó fizikai állóképesség-fejlesztésekről.
- Opcionális felszerelés:
- óra vagy stopperóra
- pulzusmérő
- lépésszámláló
- járókerék
- Diákoknak: Napló és ceruza
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
A küldetésed: Élesítsd az érzékeidet, hogy a legtöbb gólt szerezd, és fejleszd a reflexeidet. Ezt az erőforrást a CNES hozta létre, ...
A küldetésed: Az izomerő növelése, valamint a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében végezd el a "medvekúszást" és a "rákjárást". ...
Az Ön küldetése A sportolás csapatmunkát és felkészülést igényel. A csapattársaknak együtt kell dolgozniuk. Az űrben az űrhajósoknak is reagálniuk kell az új ...
Tudtad, hogy az ugrálás kulcsfontosságú tevékenység lehet az űrhajósok egészségének megőrzésében az űrben? Próbálj ki néhány ugrókötelet ...
A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...
A küldetésed: A feladat: Végezzen el egy sor szaltót a földön, hogy javítsa a testkoordinációt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és erősítse a hátát, ...
A küldetésed: Tervezz és építs egy robotkart néhány egyszerű feladat elvégzésére. Az űrben való segítségnyújtás érdekében a tudósok ...
A Vénusz a Naprendszerünk legvulkanikusabb bolygója, és a legújabb kutatások szerint néhány vulkán még mindig ...
A küldetésed: A Földön élő űrhajósok és az űrben élő űrhajósok kalóriaszükségletének vizsgálata: Vizsgálja meg az egészséges táplálkozás és a kalóriaszükséglet ...
A küldetésed: Az egyensúly és a térlátás fejlesztése érdekében hajtsd végre a dobó- és fogótechnikákat egy lábon. A Földön a ...
Tag:Kitartás, Fizikai, Térbeli tudatosság, Erősség