Másszunk meg egy marsi hegyet

A küldetésed: Végezzen mászási gyakorlatot fali rúdon vagy sziklafalon az egyensúly és a koordináció javítása, valamint az izmok erősítése érdekében.

A távoli jövő űrkutatóinak jó és stabil hegymászóknak kell majd lenniük, hogy felfedezzék a Naprendszerünk bolygóinak hegyvidéki tájait, például a Mars felszínén található lenyűgöző vulkánokat.

Képességek

Agilitás, egyensúly, koordináció

Tanulási célok

mászó tevékenységet végeznek az egyensúly, a koordináció és az izmok erősítése érdekében.
az egyensúly, a koordináció és az erő javulásával kapcsolatos megfigyelések rögzítése a Missziós Naplóban.

Berendezések

Fali rudak vagy sziklafal
Szőnyeg a mászófal aljához
(opcionális) mászókötél
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

15 perc óránként

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Észt, Francia, Német, Görög, Olasz, Japán, Norvég, Lengyel, Portugál, Román, Spanyol, Svéd

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Cosmic Cartwheels

A mikrogravitációban az űrhajósok szeretnek látványos szaltókat végrehajtani. Itt a Földön ez nem olyan egyszerű, de biztosan szórakoztató! ...

Mikrobiális doboz 1

A küldetésed: Vizsgálja meg a mikroorganizmusok és számos mindennapi termék közötti kapcsolatot. Mikrobák mindenhol élnek, még a világűrben is! A tudósok ...

Bionikus kéz

A küldetésed: Fedezd fel a kéz anatómiáját, és építs bionikus kezet kartonból. A közeljövőben ...

Peake felszállása

A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...

Felfedezni és felfedezni

Your Mission: Carry weighted objects from the Exploration Area back to your Base Station to improve aerobic and anaerobic fitness.

A legénység erőnléti edzése

A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét. Az űrhajósoknak ...

Egy űrhajós energiája

A küldetésed: A Földön élő űrhajósok és az űrben élő űrhajósok kalóriaszükségletének vizsgálata: Vizsgálja meg az egészséges táplálkozás és a kalóriaszükséglet ...

Agility Astro-pálya

A küldetésed: Teljesíts egy ügyességi pályát a lehető leggyorsabban és legpontosabban, hogy javítsd az ügyességet, a koordinációt és a gyorsaságot. Amikor ...

Szállj be az űrciklusodba

A küldetésed: A kerékpárral való edzés a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében. Az egyik edzőeszköz, amely rendszeresen ...

Bolygó, ahová mész, gravitáció, amit találsz

A küldetésed: A feladat: Végezz egy gyakorlatot különböző súlyú labdákkal, mintha különböző gravitációs körülmények között lennél, hogy erősítsd ...

Tevékenység