Wspinaczka na marsjańską górę
Twoja misja: Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach lub ściance wspinaczkowej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz wzmocnić mięśnie.
- wykonanie ćwiczenia wspinaczkowego w celu poprawy równowagi, koordynacji i wzmocnienia mięśni
- zapisywanie w Dzienniku Misji obserwacji dotyczących poprawy równowagi, koordynacji i siły.
- drążki, drabinki lub ścianka wspinaczkowa
- Mata zabezpieczająca podłoże
- (Opcjonalnie) lina do wspinaczki
- Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja misja: Ukończ wyścig tak szybko, jak to możliwe, wykorzystując ducha zespołu! Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Twoja Misja: Poznaj znaczenie nawodnienia i zidentyfikuj oznaki odwodnienia. Ponieważ nasze ciała składają się z ...
Twoja Misja: Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć górną i dolną siłę ciała w mięśniach i kościach. Astronauci muszą ...
Twoja misja: Wykonaj kurs zanurzony w wodzie, używając tylko rąk, aby przygotować się do przyszłej aktywności pozaziemskiej! To ...
Twoja misja: Podobnie jak astronauci, którzy czasami muszą unikać kosmicznych śmieci, będziesz świadomy zanieczyszczeń spowodowanych przez człowieka w ...
Twoja Misja: Wykonaj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną. Na Ziemi używamy ...
Misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową. ...
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Niech HIIT siłownia przestrzeni i przygotować się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ...
Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które regularnie ...
Tag:Zręczność, Saldo, Koordynacja, Fizyczna
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR