Wejdźmy na marsjańską górę

Twoja misja: Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz wzmocnić mięśnie.

W dalekiej przyszłości kosmiczni odkrywcy będą musieli być dobrymi i stabilnymi wspinaczami, aby zbadać górzyste krajobrazy na planetach naszego Układu Słonecznego, takie jak imponujące wulkany na powierzchni Marsa.

Umiejętności

Zwinność, Równowaga, Koordynacja

Cele nauczania

wykonywać ćwiczenia wspinaczkowe w celu poprawy równowagi, koordynacji i wzmocnienia mięśni
zapisywać w Dzienniku Misji obserwacje dotyczące poprawy równowagi, koordynacji i siły.

Sprzęt

Bary ścienne lub ściana skalna
Mata do podstawy ścianki wspinaczkowej
(Opcjonalnie) lina do wspinaczki
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

15 minut na zajęcia

Poznaj więcej działań w ramach Mission X!

Astro-kurs zwinności

Twoja Misja: Ukończ kurs zwinności tak szybko i tak dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość. Kiedy ...

Planet you go, Gravity you find

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić ...

Bioniczna ręka

Twoja Misja: Poznaj anatomię dłoni i zbuduj bioniczną rękę z kartonu. W niedalekiej przyszłości ...

Aktywność bonusowa: Boogie stacji bazowej

Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...

Prędkość światła

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...

Aktywność dodatkowa: HIIT w kosmicznej siłowni

Niech HIIT siłownia przestrzeni i przygotować się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ...

Zajęcia dodatkowe: Języki startowe

Astronauci potrzebują mózgów i brawn! Wykorzystując swoją koordynację, wytrzymałość i szybkie myślenie, wykonaj pięć skoków, z finiszem w postaci skoku gwiazdowego, ...