Powrót do stacji bazowej

Twoja misja: Wykonaj spacer i pokonaj 1600 m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni.

Podczas eksploracji kosmosu astronauci wykonują wiele zadań fizycznych. Muszą być przygotowani na każdą okoliczność. Na przykład na wypadek tego, że na powierzchni planety, ich pojazd się zepsuje. Wtedy astronauci muszą być w stanie przejść pieszo odległość do 10 km (6,2 mil) z powrotem do swojej stacji bazowej. Aby być fizycznie przygotowanym do wykonania zadań misji lub wykonania procedury powrotu na piechotę, astronauci trenują biegając i podnosząc ciężary, aby poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną.

Umiejętności

Wytrzymałość, Siła, Orientacja, Mobilność, Świadomość Przestrzenna

Cele:

wykonaj marsz, pokonując do 1600 m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni
zapisz w Dzienniku Misji spostrzeżenia na temat poprawy wytrzymałości fizycznej w tym doświadczeniu.

Sprzęt

Wyposażenie opcjonalne:
- zegarek lub stoper
- monitor pracy serca
- krokomierz
- przestrzeń na spacer
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

15-30 minut na zajęcia

Zasób dostępny w języku:

Angielski, Czechy, Duński, Holenderski, Francuski, Niemiecki, Grecki, Włoski, Japoński, Norweski, Portugalski, Rumuński, Hiszpański, Szwedzki

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Postura astronauty

Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...

PRĘDKOŚĆ ŚWIATŁA

Prędkość światła

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...

WSIĄDŹ NA SWÓJ CYKL KOSMICZNY

Wsiądź na kosmiczny rower

Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które regularnie ...

ŻYWE KOŚCI, MOCNE KOŚCI

Silne kości, zdrowe kości

Twoja Misja: Obserwuj i porównuj kości oraz projektuj modele kości, aby zbadać sposoby utrzymania zdrowych kości. Odkrywcy potrzebują silnych ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Maraton z astronautą

Twoja MisjaZałatw łącznie 42 km (26,2 mi) jako zespół, osoba indywidualna lub jako rodzina... to ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Boogie ze stacji bazowej

Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...

ENERGIA ASTRONAUTY

Energia astronauty

Twoja misja: Zbadać zdrowe wybory żywieniowe i zapotrzebowanie na kalorie dla życia na ziemi vs. życie w kosmosie Astronauci żyjący na ...

SZKOLENIE W ZAKRESIE MONTAŻU ZAŁOGI

Zbierz załogę

Twoja misja: Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko. Podczas pracy z ...

BIONIC HAND

Bioniczna ręka

Twoja Misja: Poznaj anatomię dłoni i zbuduj bioniczną rękę z kartonu. W niedalekiej przyszłości ...

O OBNIŻONEJ GRAMATURZE, O NISKIEJ ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU

Jak wygląda posiłek astronauty?

Twoja misja: Odkryj zawartość tłuszczu w posiłku i sformułuj zrównoważony posiłek, korzystając z informacji o zawartości tłuszczu. Jako astronauci ...

PL