Dołącz do rezerwowego astronauty ESA Johna McFalla w nowej serii filmów dla Mission X
Dziennik misji
Twoja misja: Śledź swoje kosmiczne przygody, monitoruj postępy i zastanawiaj się nad swoją podróżą w Mission X Journal. Pozwól...
Trening siłowy załogi
Twoja Misja: Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć górną i dolną siłę ciała w mięśniach i kościach. Astronauci muszą...
Tandem Para-Cycling
Twoja misja: Ukończ wyścig tak szybko, jak to możliwe, wykorzystując ducha zespołu! Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO...
Kosmiczne przewroty
W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać efektowne somersaulty. Tutaj, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa!...
Sprawna nawigacja
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po...
Silne kości, zdrowe kości
Twoja Misja: Obserwuj i porównuj kości oraz projektuj modele kości, aby zbadać sposoby utrzymania zdrowych kości. Odkrywcy potrzebują silnych...
Joga w kosmosie
Dołącz do astronautki ESA, Samanthy Cristoforetti i Jaime z Cosmic Kids w zupełnie nowej przygodzie... Joga w kosmosie! Podążaj za ...
Misja: Kontrola!
Twoja Misja: Wykonaj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną. Na Ziemi używamy...
Dziennik astronauty: Tydzień z życia astronauty z Samanthą Cristoforetti
Twoja misja: Śledź rutynę Samanthy na ISS przez tydzień i porównaj jej codzienne zadania z Twoimi. Obserwuj swoje...
Badaj i odkrywaj
Twoja misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić wydolność tlenową i beztlenową....
Zmniejszona grawitacja, niska zawartość tłuszczu
Twoja misja: Odkryj zawartość tłuszczu w posiłku i sformułuj zrównoważony posiłek, korzystając z informacji o zawartości tłuszczu. Jako astronauci...
Zbierz załogę
Twoja misja: Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko. Podczas pracy z...
Stacja hydracyjna
Twoja Misja: Poznaj znaczenie nawodnienia i zidentyfikuj oznaki odwodnienia. Ponieważ nasze ciała składają się z...
Kurs astro-zwinności
Twoja Misja: Ukończyć kurs zwinności tak szybko i tak dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość. Kiedy...
Smak w kosmosie
Twoja misja: Poznaj wrażenia smakowe na języku i eksperymentuj, aby sprawdzić, które zmysły wpływają na smak. Dla astronautów, wszystkie ich...
Boogie ze stacji bazowej
Właśnie spędziliście wspaniały dzień na eksploracji Księżyca, ale czas wracać do bazy...
Kosmiczne skały i kratery uderzeniowe
Twoja misja: Stwórz swój własny krater! Ten zasób został stworzony przez Space Expo we współpracy z NSO, Holandia 2026...
Parasport na wózkach inwalidzkich
Twoja misja: Ukończ tor przeszkód na wózku inwalidzkim, aby rozwinąć swoją koordynację i wytrzymałość. Ten zasób został stworzony przez...
Astro Farmer
Twoja misja: Zbadać jakie czynniki wpływają na wzrost roślin i odnieść te czynniki do uprawy roślin w kosmosie. Wszystkie rzeczy...
Goalball
Twoja misja: Wyostrz swoje zmysły, aby strzelić jak najwięcej goli i rozwinąć swój refleks. Ten zasób został stworzony przez CNES,...
Powrót do stacji bazowej
Twoja Misja: Wykonaj spacer, postępując do 1600m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni. Podczas eksploracji kosmosu, astronauci...
Astro Uprawy
Twoja misja: Śledź rozwój trzech roślin przez 12 tygodni, aby zbadać kiełkowanie i wzrost roślin. Jeśli astronauci są...
Woda w kosmosie
Twoja misja: Zamarznięta woda na Księżycu Ten zasób został stworzony przez Space Expo we współpracy z NSO, Holandia....
Skok na Księżyc
Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków...
Bioniczna ręka
Twoja Misja: Poznaj anatomię dłoni i zbuduj bioniczną rękę z kartonu. W niedalekiej przyszłości...
Kosmiczna sztuka
Podczas spacerów kosmicznych astronauci potrzebują nie lada zręczności i koordynacji ręka-oko, aby starannie wykonać zadania, a wszystko to w nieporęcznych rękawicach...
Wulkany Wenus
Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym układzie słonecznym, a ostatnie badania sugerują, że niektóre z tych wulkanów są nadal...
Obroń się przed obcymi!
Twoja misja: Nauczyć się podstaw sztuk walki (karate), aby móc bronić się przed prostymi atakami, a w nagłych wypadkach...
Prędkość światła
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego...
Kosmiczny spacer
Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała....
Świat mikroorganizmów
Twoje zadanie: Pobieraj próbki, hoduj i badaj mikroorganizmy występujące w naszym otoczeniu oraz analizuj ich związek z wieloma produktami, które...
Parapływanie
Twoja misja: Wykonaj kurs zanurzony w wodzie, używając tylko rąk, aby przygotować się do przyszłej aktywności pozaziemskiej! To...
Kosmiczne śmieci
Twoja misja: Podobnie jak astronauci, którzy czasami muszą unikać kosmicznych śmieci, będziesz świadomy zanieczyszczeń spowodowanych przez człowieka w...
L'escrime fauteuil
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO...
Touchdown Charlie
Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Koledzy z drużyny muszą współpracować. W przestrzeni kosmicznej astronauci muszą również reagować na nowe...
Na planecie wylądujesz, grawitację poczujesz
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić...
Astro Jedzenie
Twoja Misja: Ustal, które rośliny nadają się do uprawy w kosmosie jako dobre źródło pożywienia dla astronautów. Żywność...
Astro Aqua
Nasza misja: Zanurzyć się w wodzie, aby przygotować się do przyszłej wyprawy. Ten zasób został stworzony przez...
Wsiądź na kosmiczny rower
Twoja Misja: Trenuj z cyklem, by poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jedno urządzenie do ćwiczeń, które regularnie...
Twój wzrost w kosmosie
Twoja misja: Zmierz różne części ciała i zbadaj, jak te pomiary mogą się zmienić w przestrzeni. Jak wysoki jesteś? Czy...
Językowy start
Astronauci potrzebują mózgów i brawn! Wykorzystując swoją koordynację, wytrzymałość i szybkie myślenie, wykonaj pięć skoków, z finiszem w postaci skoku gwiazdowego,...
Ramię robotyczne
Twoja Misja: Zaprojektuj i zbuduj robotyczne ramię, które wykona kilka prostych zadań. Aby pomóc w kosmosie, naukowcy mają...
HIIT w kosmicznej siłowni
Zróbmy HIIT kosmicznej siłowni i przygotujmy się na pot! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię...
Postura astronauty
Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w...
Energia astronauty
Twoja misja: Zbadać zdrowe wybory żywieniowe i zapotrzebowanie na kalorie dla życia na Ziemi vs. życie w kosmosie Astronauci żyjący na...
Kosmiczna skakanka
Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie...
Maraton z astronautą
Twoja MisjaZałatw łącznie 42 km (26,2 mi) jako zespół, osoba indywidualna lub jako rodzina... to...
Wspinaczka na marsjańską górę
Twoja Misja: Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację...
Odlot Tima Peake'a
Twoja misja: Wykonaj ćwiczenie, które łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni,...
Kosmiczny Rock'N'Roll
Twoja Misja: Wykonaj serię somersaultów na ziemi, aby poprawić koordynację ciała, elastyczność, równowagę i wzmocnić plecy,...