Touchdown Charlie
Uwaga
Działanie 1:
- Kiedy Lider Zespołu mówi "chodź", idź w linii prostej:
- Kiedy lider zespołu powie "Propriocepcja", obróć się, aby zmienić kierunek i zrób krok wysokimi stopami, jakbyś przechodził przez przeszkodę.
- Gdy lider drużyny powie "Corner Back", obróć się i biegnij do tyłu przez 10 kroków, a następnie obróć się i biegnij 10 kroków do przodu. Biegnij wysokim krokiem przez wszelkie linie lub pęknięcia na ziemi.
- Kiedy Team Leader powie "Nadir", połóż się na ziemi:
- Kiedy Lider Zespołu powie "Równowaga", podnieś się na nogi i stań na jednej nodze.
- Kiedy dowódca drużyny powie "Lineman", podnieś się na nogi i biegnij w miejscu.
- Gdy prowadzący drużynę mówi "pięta w dół", idź pięta w dół:
- Kiedy dowódca drużyny powie "Lądowanie Sojuza", zrób jeszcze 4 kroki na pięcie, a następnie wyskocz w powietrze i wyląduj z dobrą równowagą.
- Kiedy lider zespołu powie "linia boczna", zrób jeszcze 4 kroki i zatrzymaj się z palcami stóp obok siebie, pochylając się do przodu bez upadku. Staraj się utrzymać równowagę.
Działalność 2:
- Zaczynając od odpoczynku, poproś członków drużyny o przebiegnięcie 37m (40yd) tak szybko, jak to możliwe.
- Stoper lub timer
Obecnie ten zasób jest dostępny tylko w języku angielskim.
Poznaj więcej działań w ramach Mission X!
Twoja Misja: Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć górną i dolną siłę ciała w mięśniach i kościach. Astronauci muszą ...
Twoja misja: Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko. Podczas pracy z ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...
Twoja Misja: Poznaj anatomię dłoni i zbuduj bioniczną rękę z kartonu. W niedalekiej przyszłości ...
Astronauci potrzebują mózgów i brawn! Wykorzystując swoją koordynację, wytrzymałość i szybkie myślenie, wykonaj pięć skoków, z finiszem w postaci skoku gwiazdowego, ...
Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...
Twoja Misja: Poznaj znaczenie nawodnienia i zidentyfikuj oznaki odwodnienia. Ponieważ nasze ciała składają się z ...
Twoja Misja: Wykonaj trening skokowy z liną, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Na Ziemi ludzie doświadczają skutków ...
Twoja misja: Odkryj zawartość tłuszczu w posiłku i sformułuj zrównoważony posiłek, korzystając z informacji o zawartości tłuszczu. Jako astronauci ...