Bonus Activiteit: Touchdown Charlie

Uw Missie

Sporten vereist teamwork en voorbereiding. Teamgenoten moeten samenwerken. In de ruimte moeten astronauten ook als een team reageren op nieuwe situaties. Hun teamwork is noodzakelijk voor het succes van een missie, en vaak zorgt dit teamwork voor de veiligheid van de bemanning. Probeer deze bonusactiviteit om de proprioceptie te verbeteren en het werken als een team te oefenen. 

 
Vaardigheden
Behendigheid, kracht, teamwork
 

Noot

Deze activiteit werd oorspronkelijk door NASA gecreëerd als een speciale activiteit voor het 2017 SuperBowlLI evenement. 

Instructies

Activiteit 1:

  • Als Team Leader zegt, "lopen", loop dan in een rechte lijn:
    • Wanneer de Teamleider zegt "Proprioceptie", draai dan om van richting te veranderen en stap met hoge voeten alsof je over een hindernis loopt
    • Wanneer de Teamleider zegt "Corner Back", draai en ren 10 stappen achteruit en draai je dan om om 10 stappen vooruit te rennen. Ren met hoge passen over alle lijnen of scheuren op de grond
  • Als Team Leader zegt, "Nadir", ga dan op de grond liggen:
    • Als de teamleider zegt "Balans", sta je op en ga je op één been staan.
    • Als Team Leider zegt "Lineman" sta op en ren op je plaats.
  • Als Teamleider zegt "hak-teen" loop dan hak-teen:
    • Als Team Leader zegt, "Soyuz Landing" loop dan nog 4 stappen hak-teen en spring dan in de lucht en land met goede balans
    • Wanneer de Teamleider zegt, "Zijlijn" neem dan nog 4 stappen en stop met beide tenen naast elkaar terwijl je naar voren leunt zonder te vallen. Probeer je evenwicht te bewaren

Activiteit 2:

  • Vanuit rust vraagt u de teamleden om 37m (40yd) zo snel mogelijk te rennen
 
Uitrusting
  • Stopwatch of timer

Andere activiteiten

Loop-back basisstation

Jouw missieAls astronauten de ruimte verkennen, voeren ze veel fysieke taken uit. ....

Gereduceerd gewicht, laag vetgehalte

Jouw missieAls astronauten naar de maan, Mars, en...

Bonus Activiteit: Touchdown Charlie

Uw missie Sporten vereist teamwork en voorbereiding. Teamgenoten...

Hydratiestation

Jouw missieOmdat ons lichaam bestaat uit 50...

Behendigheid Astro-Cursus

Jouw missieAls astronauten de ruimte ingaan en terugkeren naar...

Laten we een berg op Mars beklimmen.

Uw missie Ruimteverkenners in een verre toekomst kunnen...

Krachttraining van de bemanning

Je missieAstronauten moeten fysieke taken uitvoeren in de ruimte die...

Levende botten, sterke botten

Uw Missie Verkenners hebben sterke botten nodig zodat ze kunnen...

nl_NLNL