Touchdown Charlie - Mission X

Din mission

Sport kræver teamwork og forberedelse. Holdkammeraterne skal arbejde sammen. I rummet skal astronauterne også reagere på nye situationer som et hold. Deres teamwork er afgørende for, at en mission kan lykkes, og ofte er det teamwork en garanti for besætningens sikkerhed. Prøv denne bonusaktivitet for at forbedre proprioceptionen og øve dig i at arbejde som et team.

Færdigheder

Smidighed, styrke, teamwork

Bemærk

Denne aktivitet blev oprindeligt skabt af NASA som en særlig aktivitet til SuperBowlLI-arrangementet i 2017.

Vejledning

Aktivitet 1:

Når holdlederen siger "gå", skal du gå i en lige linje:
- Når holdlederen siger "Proprioception", skal du vende dig om for at skifte retning og træde med høje fødder, som om du går over en forhindring.
- Når holdlederen siger "Corner Back", skal du vende dig om og løbe 10 skridt baglæns, hvorefter du drejer rundt og løber 10 skridt fremad. Løb med høje skridt over eventuelle linjer eller revner på jorden.

Når holdlederen siger "Nadir", skal du lægge dig ned på jorden:
- Når holdlederen siger "Balance", skal du rejse dig op og stå på ét ben.
- Når holdlederen siger "Lineman", rejser du dig op og løber på plads

Når holdlederen siger "hæl-tå", skal du gå med hæl-tå:
- Når holdlederen siger "Soyuz Landing", skal du gå 4 skridt mere med hælen i tåen og derefter hoppe i luften og lande med god balance.
- Når holdlederen siger "Sidelinje", skal du tage 4 skridt mere og stoppe med begge tæer ved siden af hinanden, mens du læner dig fremad uden at falde. Forsøg at holde balancen

Aktivitet 2:

Bed holdmedlemmerne om at løbe 37 m (40 yard) så hurtigt som muligt fra hvile.

Udstyr

Stopur eller timer

Ressource tilgængelig i:

Estisk

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

Space Rock-n-Roll

Din mission:

Lysets hastighed

Din mission: Udfør en reaktionstidsaktivitet ved hjælp af en lineal for at træne hånd-øje-koordination og koncentration. Som forberedelse til rumfart ...

MIKROBIOLOGISK KASSE 2: HVAD ER DER I DIN PETRI?

Mikrobiologisk boks 2: Hvad er der i din petri?

Din mission: Tag prøver, dyrk og undersøg mikroorganismerne omkring os. Mikrobiologer har fundet ud af, at mikrober kan leve næsten overalt, ...

Base Station Boogie

Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...

HIIT i Space Gym

Lad os HIIT'e rummet gym og gøre os klar til at svede! For at holde hjerter og lunger sunde skal du udføre en række ...

Kom op på rumcyklen

Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, der regelmæssigt ...

26.2 med Tim

Din missionLøb i alt 42 km som hold, individuelt eller som familie... det er ...

Hop til månen

Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af ...

Uddannelse af besætningsmedlemmer

Din mission: Saml et puslespil hurtigt og korrekt for at forstå vigtigheden af fingerfærdighed og hånd-øje-koordination. Når du arbejder med ...

Goalball

Din mission: Skærp dine sanser for at score flest mål og udvikle dine reflekser. Denne ressource er skabt af CNES, ...