Zadanie bonusowe: Kosmiczne karuzele

Twoja misja
W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne salta. Tutaj na Ziemi nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! Aby poćwiczyć swoją koordynację i siłę, wykonaj serię ruchów gimnastycznych: oryginalny przewrót w przód, przewrót w tył i na koniec kółko.
 
Umiejętności
Równowaga, gibkość, siła, koordynacja
 

Uwaga

Ta aktywność została pierwotnie stworzona dla #TrainLikeanAstronaut Challenges jako część ESA Education's Expedition: Home inicjatywy.

 

Ustawienie:

Rozwiń matę do ćwiczeń lub użyj dywanu, aby uzyskać miękkie lądowanie. Najpierw przećwicz Kosmiczny Rock-n-Roll ćwiczenie doskonalące przewrót w przód. Powoli ćwicz kroki przewrotu w tył i kółka, aby zbudować pewność siebie i siłę.

 
Sprzęt
  • Mata do ćwiczeń lub dywan
Czas
Około 30 minut 

Inna działalność

Astro Food

Twoja misjaŻywność jest jednym z najważniejszych elementów...

Zadanie bonusowe: Skocz na Księżyc

Twoja misjaCzy wiesz, że skakanie może być...

Aktywność dodatkowa: 26.2 z Timem

Twoja misjaPrzebiegnij łącznie 42 km (26,2 mil)...

Budowa rdzenia astronauty

Twoja misjaAstronauci w kosmosie muszą być w stanie skręcać,...

Jaka jest Twoja wysokość pomieszczenia?

Twoja misjaJak wysoki jesteś? Czy jesteś pewien, że...

Trening siłowy załogi

Twoja misjaAstronauci muszą wykonywać w kosmosie zadania fizyczne, które...

Kosmiczny Rock-n-Roll

Twoja misjaW środowisku mikrograwitacji na Międzynarodowym...

Microbial Box 2: Co jest w twojej Petri?

Twoja misjaMikrobiolodzy odkryli, że mikroby mogą żyć tuż...

pl_PLPL