Aktywność bonusowa: Kosmiczne kołowrotki

W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne salta. Tutaj na Ziemi nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! Aby poćwiczyć swoją koordynację i siłę, wykonaj serię ruchów gimnastycznych: oryginalny przewrót w przód, przewrót w tył i na koniec kółko.

Umiejętności

Równowaga, gibkość, siła, koordynacja

Uwaga

Ta aktywność została pierwotnie stworzona dla #TrainLikeanAstronaut Challenges jako część ESA Education's Expedition: Home inicjatywy.

Ustawienie:

Rozwiń matę do ćwiczeń lub użyj dywanu, aby uzyskać miękkie lądowanie. Najpierw przećwicz Kosmiczny Rock-n-Roll ćwiczenie doskonalące przewrót w przód. Powoli ćwicz kroki przewrotu w tył i kółka, aby zbudować pewność siebie i siłę.

Sprzęt