Zadanie bonusowe: Kosmiczne karuzele

W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne salta. Tutaj na Ziemi nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! Aby poćwiczyć swoją koordynację i siłę, wykonaj serię ruchów gimnastycznych: oryginalny przewrót w przód, przewrót w tył i na koniec kółko.
 
Umiejętności
Równowaga, gibkość, siła, koordynacja
 

Uwaga

Ta aktywność została pierwotnie stworzona dla #TrainLikeanAstronaut Challenges jako część ESA Education's Expedition: Home inicjatywy.

 

Ustawienie:

Rozwiń matę do ćwiczeń lub użyj dywanu, aby uzyskać miękkie lądowanie. Najpierw przećwicz Kosmiczny Rock-n-Roll ćwiczenie doskonalące przewrót w przód. Powoli ćwicz kroki przewrotu w tył i kółka, aby zbudować pewność siebie i siłę.

 
Sprzęt
  • Mata do ćwiczeń lub dywan
Czas
Około 30 minut 

Inna działalność

Reduced Gravtiy, Low Fat

Podczas gdy astronauci podróżują na Księżyc, Marsa i dalej,...

Stacja bazowa Odejście do tyłu

Podczas eksploracji kosmosu astronauci wykonują wiele zadań fizycznych. Kiedy...

Astro-kurs zwinności

Kiedy astronauci wyruszają w kosmos i wracają na Ziemię,...

Mikroorganizmy Pole 1

Mikroby żyją wszędzie, także w kosmosie! Naukowcy donoszą...

Aktywność dodatkowa: HIIT w kosmicznej siłowni

Zróbmy HIIT kosmicznej siłowni i przygotujmy się do...

Badaj i odkrywaj

Aby zbadać Księżyc i Marsa, astronauci muszą ukończyć...

Aktywność bonusowa: Boogie stacji bazowej

Właśnie spędziłeś wspaniały dzień na zwiedzaniu...

Aktywność dodatkowa: Wulkany na Wenus

Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym Słońcu...

pl_PLPL