Bonus Activity: Cosmic Cartwheels

La tua missione

In microgravità, gli astronauti amano eseguire spettacolari capriole. Qui sulla Terra non è così facile, ma è certamente divertente! Per esercitare la tua coordinazione e la tua forza, esegui una serie di movimenti ginnici: la capriola anteriore originale, la capriola all'indietro e infine la ruota.

Competenze

Equilibrio, flessibilità, forza, coordinazione

Nota

Questa attività è stata originariamente creata per le sfide #TrainLikeanAstronaut come parte del programma ESA Education Spedizione: Casa iniziativa.

Impostazione:

Stendi un tappetino da ginnastica o usa un tappeto per un atterraggio morbido. In primo luogo, praticare il Spazio Rock-n-Roll attività per perfezionare un front roll. Pratica lentamente il rotolo all'indietro e i passi di ruota, per costruire la fiducia e la forza.

Attrezzatura