Cartwheels cosmico

In microgravità, gli astronauti amano eseguire spettacolari capriole. Qui sulla Terra non è così facile, ma è certamente divertente! Per esercitare la tua coordinazione e la tua forza, esegui una serie di movimenti ginnici: la capriola anteriore originale, la capriola all'indietro e infine la ruota.

Competenze

Equilibrio, flessibilità, forza, coordinazione

Nota

Questa attività è stata originariamente creata per le sfide #TrainLikeanAstronaut come parte di ESA Education Expedition: Home iniziativa.

Impostazione:

Stendi un tappetino da ginnastica o usa un tappeto per un atterraggio morbido. In primo luogo, praticare il Spazio Rock-n-Roll attività per perfezionare un front roll. Pratica lentamente il rotolo all'indietro e i passi di ruota, per costruire la fiducia e la forza.

Attrezzatura

Tappetino da ginnastica o tappeto

Tempo

Circa 30 minuti

Risorsa disponibile in:

Attualmente questa risorsa è disponibile solo in inglese.

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