Activitate bonus: Roțile cosmice

Misiunea ta
În microgravitație, astronauților le place să facă salturi spectaculoase. Aici, pe Pământ, nu este atât de ușor, dar cu siguranță este distractiv! Pentru a vă exersa coordonarea și forța, efectuați o serie de mișcări de gimnastică: rostogolirea frontală originală, rostogolirea cu spatele și, în final, roata.
 
Competențe
Echilibru, Flexibilitate, Forță, Coordonare
 

Notă

Această activitate a fost creată inițial pentru provocările #TrainLikeanAstronaut, ca parte a educației ESA Expedition: Acasă inițiativă.

 

Setarea:

Întindeți un covoraș de exerciții sau folosiți un covor pentru o aterizare moale. Mai întâi, exersați Spațiu Rock-n-Roll activitate pentru a perfecționa o rostogolire frontală. Exersați încet-încet rostogolirea cu spatele și pașii de roată, pentru a căpăta încredere și putere.

 
Echipament
  • Covor de exerciții sau covor
Timp
Aproximativ 30 de minute 

Alte activități

Activitate bonus: 26.2 cu Tim

Misiunea taAcumulează un total de 42 km (26.2 mi)...

Astro Farmer

Misiunea taToate lucrurile pe care le considerăm de la sine în...

Activitate bonus: Astro Art

Misiunea taÎn timpul unei ieșiri în spațiu, astronauții au nevoie de dexteritate...

Stația de bază Walk-back

Misiunea taÎn timpul explorării spațiului, astronauții îndeplinesc multe sarcini fizice....

Activitate bonus: Limbile decolării

Misiunea taAstronauții au nevoie de creier și de mușchi! Folosindu-ți coordonarea,...

Activitate bonus: Yoga în spațiu

Misiunea taAlăturați-vă astronautului ESA, Samantha Cristoforetti și lui Jaime de la...

Faceți o plimbare în spațiu

Misiunea taÎntr-un mediu cu gravitație redusă, astronauții nu pot...

Săriți pentru Lună

Misiunea taPe Pământ, greutatea pe care o ai pe oase îți asigură...

ro_RORO