Atividade Bônus: Rodas de Carro Cósmico

A sua missão
Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é tão fácil, mas certamente é divertido! Para praticar a sua coordenação e força, faça uma série de movimentos de ginástica: o rolar original da frente, o rolar para trás e finalmente a roda do carro.
 
Habilidades
Equilíbrio, Flexibilidade, Força, Coordenação
 

Nota

Esta actividade foi originalmente criada para o #TrainLikeanAstronaut Challenges, como parte dos desafios do ESA Education Expedition: Home iniciativa.

 

Preparar:

Estenda uma esteira de exercícios ou use um tapete para uma aterragem suave. Primeiro, pratique o Space Rock-n-Roll actividade para aperfeiçoar um rolo frontal. Pratique lentamente os passos do rolo para trás e da roda da carroça, para ganhar confiança e força.

 
Equipamento
  • Tapete de exercício ou tapete
Hora
Aproximadamente 30 minutos 

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