Bonus Activity: Cosmic Cartwheels

A sua missão

Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é tão fácil, mas certamente é divertido! Para praticar a sua coordenação e força, faça uma série de movimentos de ginástica: o rolar original da frente, o rolar para trás e finalmente a roda do carro.

Habilidades

Equilíbrio, Flexibilidade, Força, Coordenação

Nota

Esta actividade foi originalmente criada para o #TrainLikeanAstronaut Challenges como parte do programa ESA Education Expedição: Home iniciativa.

Preparar:

Estenda uma esteira de exercícios ou use um tapete para uma aterragem suave. Primeiro, pratique o Space Rock-n-Roll actividade para aperfeiçoar um rolo frontal. Pratique lentamente os passos do rolo para trás e da roda da carroça, para ganhar confiança e força.

Equipamento