Bonusaktiviteetti: Kosminen kärrynpyörä

Tehtäväsi
In microgravity, astronauts love to perform spectacular somersaults. Here on Earth it?s not so easy, but it certainly is fun! To practice your coordination and strength, perform a series of gymnastics moves: the original front roll, the backwards roll and finally the cartwheel.
 
Taidot
Tasapaino, joustavuus, voima, koordinaatio
 

Huomautus

Tämä aktiviteetti luotiin alun perin #TrainLikeanAstronaut Challenges -haastetta varten osana ESA Educationin Expedition: Home -aloite.

 

Asetelma:

Kierrä liikuntamatto tai käytä mattoa pehmeää laskeutumista varten. Harjoittele ensin Avaruus Rock-n-Roll toiminta eturullauksen parantamiseksi. Harjoittele hitaasti takaperin rullausta ja kärrynpyöräaskeleita itseluottamuksen ja voiman lisäämiseksi.

 
Laitteet
  • Liikuntamatto tai matto
Aika
Noin 30 minuuttia 

Muu toiminta

Tee avaruuskävely

TehtäväsiVähentyneen painovoiman ympäristössä astronautit eivät pysty...

Robottikäsivarsi

TehtäväsiVoidaksesi auttaa avaruudessa tutkijat ovat suunnitelleet...

Bonusaktiviteetti: HIIT the Space Gym

TehtäväsiTehdään HIIT tilojen kuntosalilla ja valmistaudutaan....

Tutki ja löydä

TehtäväsiTutustuakseen Kuuhun ja Marsiin astronauttien on...

Bonusaktiviteetti: Touchdown Charlie

Tehtäväsi Urheilun harrastaminen edellyttää tiimityötä ja valmistautumista. Joukkuetoverit...

Peake Liftoff

TehtäväsiVähentyneessä painovoimassa lihakset ja luut...

Hyppää kuuhun

Tehtäväsi Maapallolla painosi luiden päällä tarjoaa....

Miehistön kokoonpanokoulutus

TehtäväsiAvaruudessa esineiden kanssa työskennellessään astronauttien on...

fiFI