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Astronauta Diário de Bordo Dia 2 - Exercício

Manter-se em forma e fazer exercício diariamente é muito importante para os astronautas a bordo da Estação Espacial Internacional (ISS) e na Terra. Pense em todo o exercício que faz sem se aperceber - caminhar, correr ou mesmo subir e descer escadas. Pode também praticar desporto ou fazer actividades que exijam exercício como jogar futebol, nadar ou mesmo andar a cavalo.

Qual é a sua Altura Espacial?

Qual é a sua altura? Tem a certeza de que sabe a resposta? Estudos mostram que a altura de um astronauta aumenta aproximadamente 3% durante os primeiros 3 a 4 dias de ausência de peso no espaço. Assim que ...

Velocidade da luz

Em preparação para as viagens espaciais, os astronautas investem muitas horas na prática do seu tempo de reacção mão-olho. O funcionamento do braço robótico na Estação Espacial Internacional requer que os tripulantes tenham tempos de reacção rápidos. Os tripulantes devem ...

Faça um Spacewalk

Num ambiente de gravidade reduzida, os astronautas são incapazes de caminhar como o fazem na Terra. Em vez disso, coordenam as suas mãos, braços e pés para se puxarem e empurrarem de um lugar para outro. Quer no interior ...

Space Rock-n-Roll

No ambiente de microgravidade da Estação Espacial Internacional, os astronautas podem executar rolos espectaculares. Aqui na Terra, por causa da gravidade, estes rolos não são tão fáceis. No Rock-n-Roll Espacial, a sua equipa irá executar uma série de ...

Entre no seu ciclo espacial

Um dispositivo de exercício que é regularmente utilizado pelos astronautas na Estação Espacial Internacional é o cicloergómetro. O ciclo fornece exercício de força óssea para as pernas. Quando os músculos das pernas grandes funcionam, precisam de ...

Peake Liftoff

Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e ossos podem tornar-se fracos, pelo que os astronautas devem empenhar-se no treino de força para contrariar o efeito de enfraquecimento da microgravidade. Antes, durante e depois de viverem no espaço, os astronautas trabalham de perto ...

A missão: Controlar!

Na Terra, utilizamos uma variedade de tacos para sentir a posição dos nossos corpos, enquanto parados ou em movimento. Utilizamos tacos de toque e pressão (como o peso nos pés) e tacos visuais (como ...

Saltar para a Lua

Na Terra, os seres humanos experimentam os efeitos da gravidade puxando sobre o corpo humano que aplica uma força constante, ou efeito de carga. Esta força constante é essencial para a construção dos ossos saudáveis e fortes de que necessitamos em ...

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