Mantenersi in forma e fare esercizio quotidiano è molto importante per gli astronauti a bordo della Stazione Spaziale Internazionale (ISS) e sulla Terra. Pensate a tutto l'esercizio fisico che fate senza accorgervene: camminare, correre o anche salire e scendere le scale. Potreste anche praticare sport o attività che richiedono esercizio fisico, come giocare a calcio, nuotare o anche andare a cavallo.
La vostra missione: Seguite la routine di Samantha Cristoforetti sulla Stazione Spaziale Internazionale per una settimana e confrontate le sue attività quotidiane con le vostre. Osservate la vostra routine quotidiana e annotatela.
Quanto sei alto? Siete sicuri di conoscere la risposta? Gli studi dimostrano che l'altezza di un astronauta aumenta di circa 3% nei primi 3 o 4 giorni di assenza di peso nello spazio. Non appena ...
Per prepararsi ai viaggi nello spazio, gli astronauti investono molte ore per allenare i tempi di reazione mano-occhio. Il funzionamento del braccio robotico sulla Stazione Spaziale Internazionale richiede ai membri dell'equipaggio tempi di reazione rapidi. I membri dell'equipaggio devono ...
In un ambiente a gravità ridotta, gli astronauti non possono camminare come sulla Terra. Invece, coordinano mani, braccia e piedi per tirarsi e spingersi da un posto all'altro. Sia all'interno ...
Nell'ambiente di microgravità della Stazione Spaziale Internazionale gli astronauti possono eseguire rotolamenti spettacolari. Qui sulla Terra, a causa della gravità, questi rotolamenti non sono così facili. In Space Rock-n-Roll, la vostra squadra dovrà eseguire una serie di ...
Uno strumento di esercizio che viene regolarmente utilizzato dagli astronauti sulla Stazione Spaziale Internazionale è il cicloergometro. Il ciclo fornisce un esercizio di forza ossea per le gambe. Quando i grandi muscoli delle gambe lavorano, hanno bisogno di ...
In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, quindi gli astronauti devono impegnarsi in allenamenti di forza per contrastare l'effetto di indebolimento della microgravità. Prima, durante e dopo la permanenza nello spazio, gli astronauti lavorano a stretto contatto ...
Sulla Terra utilizziamo una serie di indizi per percepire la posizione del nostro corpo, sia da fermo che in movimento. Utilizziamo indizi tattili e di pressione (come il peso sui piedi) e indizi visivi (come ...
Sulla Terra, gli esseri umani sperimentano gli effetti della forza di gravità sul corpo umano, che applica una forza costante, o effetto di carico. Questa forza costante è essenziale per la costruzione di ossa sane e forti, di cui abbiamo bisogno ...
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