HIIT la palestra dello spazio
Nota
Questa attività è stata originariamente creata per le sfide #TrainLikeanAstronaut come parte di ESA Education Expedition: Home iniziativa.
Per completare questa attività, avrete bisogno di un timer o di un'applicazione di intervalli su un telefono cellulare. Se vuoi, usa un tappetino o un asciugamano per rendere alcuni degli esercizi più comodi. Ricorda di concentrarti sul fare ogni esercizio correttamente piuttosto che velocemente.
- Applicazione timer o timer a intervalli su un telefono cellulare
- Tappetino da ginnastica o asciugamano
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...
La vostra missione: Osservare e confrontare le ossa e progettare modelli ossei per studiare come mantenere le ossa in salute. Gli esploratori hanno bisogno di ossa ...
La tua missione: Effettuare un percorso immerso nell'acqua per prepararsi a una futura uscita stravagante. Questa risorsa è stata creata da ...
La vostra missione: Eseguire una serie di capriole a terra per migliorare la coordinazione del corpo, la flessibilità, l'equilibrio e rafforzare la schiena, ...
La vostra missione: Seguire lo sviluppo di tre piante per 12 settimane per esplorare la germinazione e la crescita delle piante. Se gli astronauti sono ...
La vostra missione: Eseguire un'attività sui tempi di reazione utilizzando un righello per esercitare la coordinazione occhio-mano e la concentrazione. In preparazione allo spazio ...
Avete appena trascorso una splendida giornata di esplorazione della Luna, ma è ora di tornare alla base...
La vostra missione: Allenarsi con la cyclette per migliorare la muscolatura delle gambe, il benessere cardiovascolare e la resistenza. Uno strumento di esercizio che viene regolarmente ...
La vostra missione: Eseguire un percorso immerso nell'acqua usando solo le braccia per prepararsi alla futura attività extraveicolare! Questo ...
Venere è il pianeta più vulcanico del nostro sistema solare e recenti ricerche suggeriscono che alcuni di questi vulcani sono ancora ...
Tag:Attività bonus, Fisico
IT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR