HIIT la palestra dello spazio

Nota
Questa attività è stata originariamente creata per le sfide #TrainLikeanAstronaut come parte di ESA Education Expedition: Home iniziativa.
Per completare questa attività, avrete bisogno di un timer o di un'applicazione di intervalli su un telefono cellulare. Se vuoi, usa un tappetino o un asciugamano per rendere alcuni degli esercizi più comodi. Ricorda di concentrarti sul fare ogni esercizio correttamente piuttosto che velocemente.
- Applicazione timer o timer a intervalli su un telefono cellulare
- Tappetino da ginnastica o asciugamano
Esplora altre attività di Mission X!
Gli astronauti hanno bisogno di cervello e muscoli! Utilizzando la coordinazione, la resistenza e la prontezza di riflessi, esegui cinque salti mortali, con un salto stellare finale, ...
La vostra missione: Proprio come gli astronauti che a volte devono evitare i detriti spaziali, anche voi vi renderete conto dell'inquinamento causato dall'uomo ...
Durante le passeggiate spaziali, gli astronauti hanno bisogno di una certa destrezza e coordinazione occhio-mano per portare a termine con cura i compiti, il tutto indossando ingombranti guanti ...
La vostra missione: Eseguire un allenamento di salto con la corda per migliorare la forza e la resistenza. Sulla Terra, gli esseri umani sperimentano gli effetti ...
La vostra missione: Esplorare l'anatomia della mano e costruire una mano bionica con il cartone. In un futuro prossimo, ...
La tua missione: Effettuare un percorso a ostacoli in piedi per sviluppare la propria coordinazione e la propria resistenza. Questa risorsa è stata creata ...
La vostra missione: Seguire lo sviluppo di tre piante per 12 settimane per esplorare la germinazione e la crescita delle piante. Se gli astronauti sono ...
La vostra missione: Indagare sulle scelte alimentari salutari e sul fabbisogno calorico per la vita sulla terra e per la vita nello spazio Gli astronauti che vivono ...
La vostra missione: Allenarsi con la cyclette per migliorare la muscolatura delle gambe, il benessere cardiovascolare e la resistenza. Uno strumento di esercizio che viene regolarmente ...
La vostra missione: Imparare le basi delle arti marziali (karate) per difendersi da attacchi semplici e, in caso di emergenza, ...
Tag:Attività bonus, Fisico