HIIT la palestra dello spazio
Nota
Questa attività è stata originariamente creata per le sfide #TrainLikeanAstronaut come parte di ESA Education Expedition: Home iniziativa.
Per completare questa attività, avrete bisogno di un timer (va bene anche quello dello smartphone). Se vuoi, usa un tappetino o un asciugamano per rendere alcuni degli esercizi più comodi. Ricorda di concentrarti sul fare ogni esercizio correttamente piuttosto che velocemente.
- Timer
- Tappetino da ginnastica o asciugamano
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Tag:Attività bonus, Fisico