HIIT a Space Gym
Megjegyzés:
Ez a tevékenység eredetileg az #TrainLikeanAstronaut Challenges számára készült, az ESA Education Expedíció: Home kezdeményezés.
A tevékenység elvégzéséhez szükséged lesz egy időzítőre vagy egy intervallumos alkalmazásra a mobiltelefonodon. Ha szeretné, használjon edzőszőnyeget vagy törölközőt, hogy néhány gyakorlatot kényelmesebbé tegyen. Ne felejtsen el arra összpontosítani, hogy az egyes gyakorlatokat ne gyorsan, hanem helyesen végezze el.
- Időzítő vagy intervallum időzítő alkalmazás mobiltelefonon
- Gyakorlószőnyeg vagy törölköző
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...
A küldetésed: Kövesse három növény fejlődését 12 héten keresztül, hogy felfedezze a csírázást és a növények növekedését. Ha az űrhajósok ...
A küldetésed: Kövesd Samantha napirendjét az ISS-en egy héten keresztül, és hasonlítsd össze a napi feladatait a tiéddel. Figyeld meg a ...
Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Ezt az erőforrást a CNES, ESERO ...
A küldetésed: Fedezze fel a folyadékpótlás fontosságát és ismerje fel a kiszáradás jeleit. Mivel a testünket ...
Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Ezt az erőforrást a ...
A küldetésed: A feladat: Végezzen el egy sor szaltót a földön, hogy javítsa a testkoordinációt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és erősítse a hátát, ...
A küldetésed: Fedezd fel a kéz anatómiáját, és építs bionikus kezet kartonból. A közeljövőben ...
A küldetésed: Az izomerő növelése, valamint a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében végezd el a "medvekúszást" és a "rákjárást". ...
Itt az ideje egy agy- (és test-) csavaró játéknak! A rugalmasságod és ügyességed felhasználásával szeretnénk látni, hogy navigálsz a ...