HIIT the Space Gym
ノート
このアクティビティは、もともとESA EducationのExpeditionの一部として、#TrainLikeanAstronaut Challengesのために作成されました。Home の取り組みとして作成されました。
このアクティビティを行うには、携帯電話のタイマーまたはインターバルアプリが必要です。また、必要に応じてワークアウトマットやタオルを使うと、より快適にエクササイズを行うことができます。それぞれのエクササイズを素早く行うのではなく、正しく行うことを意識してください。
- 携帯電話のタイマーやインターバルタイマーのアプリケーション
- エクササイズマットまたはタオル
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