Bonusaktivitet: HIIT i rymdgymnastik
- Kategorier Aktivitet, Bonusaktivitet

Obs
Den här aktiviteten skapades ursprungligen för #TrainLikeanAstronaut Challenges som en del av ESA Education's Expedition: Home.
För att genomföra den här aktiviteten behöver du en timer eller en intervallapp på din mobiltelefon. Om du vill kan du använda en träningsmatta eller en handduk för att göra vissa av övningarna bekvämare. Kom ihåg att fokusera på att göra varje övning korrekt snarare än snabbt.
- Timer- eller intervalltimerprogram på en mobiltelefon
- Träningsmatta eller handduk
Annan verksamhet
Gör en rymdpromenad
Ditt uppdragI en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte...
Styrketräning för besättningen
Ditt uppdragAstronauter måste utföra fysiska uppgifter i rymden som...
Utforska och upptäcka
Ditt uppdragFör att utforska månen och Mars måste astronauterna...
Astro Crops
Ditt uppdragOm astronauter ska kunna bosätta sig på...
Uppdrag: Control!
Ditt uppdragUnder och efter rymdfärder har astronauter utmaningar...
Basstation Walk-back
Ditt uppdragNär de utforskar rymden utför astronauterna många fysiska uppgifter....
Ta dig ut på din rymdcykel
Din MissionOne-träningsapparat som regelbundet används av...
Hoppa till månen
Ditt uppdragPå jorden ger din vikt på dina ben...
Tag:Aktivitet, Bonusaktivitet