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Yoga nello spazio

Unisciti all'astronauta dell'ESA Samantha Cristoforetti e a Jaime di Cosmic Kids in una nuova avventura... Yoga nello spazio! Seguite i video e provate le attività dell'Astronaut Yoga allegato...

Boogie della stazione base

Avete appena trascorso una splendida giornata di esplorazione della Luna, ma è ora di tornare alla stazione base. Invece di tornare semplicemente a piedi, mostrate i vostri passi di danza fuori dal mondo! Utilizzando la vostra coordinazione ...

Salta alla luna

Sapevate che saltare potrebbe essere un'attività fondamentale per mantenere in salute gli astronauti nello spazio? Provate alcuni trucchi per saltare la corda e migliorare le vostre capacità di salto! Dopo aver imparato il salto classico, provate i seguenti: salto ...

Vulcani di Venere

Venere è il pianeta più vulcanico del nostro sistema solare e recenti ricerche suggeriscono che alcuni di questi vulcani sono ancora attivi. Fate finta di essere sulla superficie di Venere, circondati da vulcani in eruzione! Utilizzando il vostro ...

Lingue per il decollo

Gli astronauti hanno bisogno di cervello e muscoli! Usando la coordinazione, la resistenza e la prontezza di riflessi, eseguite cinque salti mortali, con un salto a stella finale, mentre pronunciate la sequenza di decollo: "5,4,3,2, 1, decollo!". Ripetete il tutto con una presa ...

HIIT la palestra dello spazio

Facciamo HIIT nello spazio palestra e prepariamoci a sudare! Per mantenere in salute cuore e polmoni, eseguite una serie di esercizi di interval training ad alta intensità (HIIT) nel seguente ordine: squat, crunch di comando, bear crawl, ...

Arte Astro

Durante le passeggiate spaziali, gli astronauti hanno bisogno di grande destrezza e coordinazione occhio-mano per portare a termine con cura i compiti, il tutto indossando ingombranti guanti per proteggersi dal duro ambiente spaziale. In questa sfida vogliamo vedere ...

Cartwheels cosmico

In microgravità, gli astronauti amano eseguire spettacolari capriole. Qui sulla Terra non è così facile, ma è sicuramente divertente! Per allenare la coordinazione e la forza, eseguite una serie di movimenti ginnici: l'originale ...

Navigazione agile

È il momento di un gioco che fa girare il cervello (e il corpo)! Utilizzando la vostra flessibilità e agilità, vogliamo vedervi navigare verso la ISS su un percorso di impronte di mani e piedi. L'obiettivo è ...

26.2 con Tim

La vostra missioneAccumulate un totale di 42 km (26,2 mi) come squadra, individuo o famiglia... dipende da voi! AbilitàAgilità, resistenza, forza Nota Questa attività è stata originariamente creata dall'UKSA come ...

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