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Diário da Missão

Médio

A tua missão: Acompanhe as suas aventuras espaciais, monitorize o progresso e reflicta sobre a sua viagem no seu Diário da Missão X. Deixe o seu...

Desportos em cadeira de rodas

Médio

A sua missão: Efetuar um percurso de obstáculos em pista de atletismo para desenvolver a sua coordenação e a sua resistência. Este recurso foi criado...

26,2 com a Tim

Baixa

A sua MissãoAumule um total de 42 km como equipa, como indivíduo ou como família... é...

Estação Base

Médio

A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas...

Peake Liftoff

Médio

A sua missão: Realizar uma actividade que misture agachamentos, flexões e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular,...

Faça um Spacewalk

Médio

A sua missão: Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo....

Estação de Hidratação

Elevado

A sua missão: Explorar a importância da hidratação e identificar os sinais de desidratação. Uma vez que os nossos corpos são constituídos por...

Pular para a Lua

Baixa

Sabia que saltar pode ser uma actividade chave para manter os astronautas saudáveis no espaço? Experimente um pouco de corda de saltar...

Idiomas de Liftoff

Baixa

Os astronautas precisam de cérebros e músculos! Usando a sua coordenação, resistência e rapidez de raciocínio, executem cinco valetes de saltos, com um acabamento estrela-pulso,...

Qual é a sua Altura Espacial?

Médio

A sua missão: Medir diferentes partes do corpo e explorar como estas medidas podem mudar no espaço. Qual é a sua altura? São...

Explorar e Descobrir

Médio

A tua missão: Transportar objectos com peso da Área de Exploração de volta à Estação Base para melhorar a condição física aeróbica e anaeróbica....

Goalball

Médio

A tua missão: Apurar os seus sentidos para marcar o maior número de golos e desenvolver os seus reflexos. Este recurso foi criado pelo CNES,...

Vulcões Venus

Baixa

Vénus é o planeta mais vulcânico do nosso sistema solar e investigações recentes sugerem que alguns destes vulcões ainda são...

Astro Aqua

Médio

A sua missão: Efetuar um percurso imerso na água para se preparar para a sua futura viagem extravagante. Este recurso foi criado por...

Arte Astro

Baixa

Durante um passeio espacial, os astronautas precisam de alguma destreza séria e coordenação mãos-olhos para completar cuidadosamente as tarefas, tudo isto enquanto usam luvas volumosas...

HIIT o Ginásio Espacial

Baixa

Vamos HIIT ao ginásio espacial e preparemo-nos para suar! Para manter esses corações e pulmões saudáveis, realize uma série...

Astro Culturas

Elevado

A sua missão: Acompanhar o desenvolvimento de três plantas durante 12 semanas para explorar a germinação e o crescimento das plantas. Se os astronautas são...

Space Rock-n-Roll

Médio

A sua missão: Realizar uma série de cambalhotas no terreno para melhorar a coordenação corporal, flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento das costas,...

Vamos escalar uma montanha marciana

Médio

A sua missão: Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e...

Astro-Curso de Agilidade

Médio

A sua missão: Completar um curso de agilidade o mais rapidamente e com a maior precisão possível para melhorar a agilidade, coordenação e rapidez. Quando...

Para-ciclismo em tandem

Médio

A tua missão: Terminar a corrida o mais rapidamente possível com o seu espírito de equipa! Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO...

Rodas de Carro Cósmicas

Baixa

Na microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é assim tão fácil, mas é certamente divertido!...

Velocidade da luz

Médio

A sua missão: Realizar uma actividade de tempo de reacção utilizando uma régua para praticar a coordenação e concentração mãos-olhos. Em preparação para o espaço...

Braço robótico

Elevado

A sua missão: Conceber e construir um braço robótico para executar algumas tarefas simples. Para ajudar no espaço, os cientistas têm...

Caixa Microbiana 1

Elevado

A sua missão: Investigar a relação entre microorganismos e muitos produtos do dia-a-dia. Os micróbios vivem em todo o lado, incluindo o espaço exterior! Os cientistas têm...

Navegação ágil

Baixa

Está na hora de um jogo de torcer o cérebro (e o corpo)! Usando a sua flexibilidade e agilidade, queremos vê-lo a navegar no seu...

Entre no seu ciclo espacial

Médio

A sua missão: Treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardio-vascular e a resistência. Um aparelho de exercício que é regularmente...

O crime de fraude

Médio

A sua missão: Resistir à gravidade para marcar o maior número de pontos possível. Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO...

Defende-te dos extraterrestres!

Médio

A tua missão: Aprender as noções básicas de artes marciais (karaté) para se defender de ataques simples e, em caso de emergência,...

Sabor no Espaço

Elevado

A sua missão: Explorar as sensações gustativas na língua e experimentar para ver quais os sentidos que influenciam o paladar. Para os astronautas, todos os seus...

Detritos espaciais

Médio

A tua missão: Tal como os astronautas que, por vezes, têm de evitar os detritos espaciais, vais tomar consciência da poluição causada pelo...

Energia de um Astronauta

Elevado

A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus a vida no espaço Os astronautas que vivem...

Estação Base Boogie

Baixa

Acabou de ter um grande dia de exploração da Lua, mas está na hora de voltar à base...

Agricultor Astro

Elevado

A sua missão: Investigar quais os factores que afectam o crescimento das plantas, e relacionar estes factores com o crescimento das plantas no espaço. Todas as coisas...

Mão Biônica

Elevado

A sua missão: Explorar a anatomia da mão e construir uma mão biónica a partir do papelão. Num futuro próximo, ela...

Astroalimento

Elevado

A sua missão: Identificar que plantas são adequadas para crescer no espaço como uma boa fonte de nutrição para os astronautas. Alimentação...

Caixa Microbiana 2: O que há na sua Petri?

Elevado

A sua missão: Amostragem, crescimento e investigação dos microrganismos que nos rodeiam. Os microbiologistas descobriram que os micróbios podem viver praticamente em todo o lado,...

Touchdown Charlie

Baixa

A sua missão Praticar desportos requer trabalho de equipa e preparação. Os companheiros de equipa devem trabalhar em conjunto. No espaço, os astronautas também têm de reagir a novos...

Saltar para a Lua

Médio

A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência. Na Terra, os humanos experimentam os efeitos de...

A missão: Controlar!

Médio

A sua missão: Realizar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial. Na Terra, usamos...

Ossos Vivos, Ossos Fortes

Elevado

A sua missão: Observar e comparar ossos, e desenhar modelos ósseos para investigar formas de manter os ossos saudáveis. Os exploradores precisam de forte...

Gravidade reduzida, baixo teor de gordura

Elevado

A sua missão: Descobrir o teor de gordura de uma refeição e formular uma refeição equilibrada utilizando informação sobre o teor de gordura. Os astronautas...

Treinamento de Força da Tripulação

Médio

A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos. Os astronautas devem...

Para-natação

Médio

A tua missão: Realizar um percurso imerso na água utilizando apenas os braços para se preparar para a sua futura atividade extraveicular! Este...

Yoga no espaço

Baixa

 Junte-se ao astronauta da ESA, Samantha Cristoforetti e Jaime da Cosmic Kids numa novíssima aventura... Yoga no Espaço! Acompanhe...

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