Actividade física
Actividade científica
Atividade Bônus
A sua missão: Realizar uma série de cambalhotas no terreno para melhorar a coordenação corporal, flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento das costas, abdominais e ...
A sua missão: Realizar uma actividade que misture agachamentos, flexões e saltos no ar (burpes) para promover força muscular, agilidade, coordenação ...
A sua missão: Observar e comparar ossos, e desenhar modelos ósseos para investigar formas de manter os ossos saudáveis. Os exploradores precisam de ossos fortes, por isso ...
A sua missão: Amostragem, crescimento e investigação dos microrganismos que nos rodeiam. Os microbiologistas descobriram que os micróbios podem viver praticamente em todo o lado, mesmo em ...
A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas completam muitos ...
A sua missão: Siga a rotina de Samantha na ISS durante uma semana e compare as suas tarefas diárias com as suas. Observe a sua rotina diária ...
A sua missão: Completar um curso de agilidade o mais rapidamente e com a maior precisão possível para melhorar a agilidade, coordenação e rapidez. Quando os astronautas vão ...
A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus vida no espaço Os astronautas que vivem na ...
A sua missão: Realizar uma actividade de treino de escalada em barras de parede ou numa parede de rocha para melhorar o equilíbrio e a coordenação, e reforçar a sua ...
A sua missão: Identificar que plantas são adequadas para crescer no espaço como uma boa fonte de nutrição para os astronautas. A alimentação é uma ...
A sua missão Praticar desportos requer trabalho de equipa e preparação. Os companheiros de equipa devem trabalhar em conjunto. No espaço, os astronautas também devem reagir a novas situações como ...
A sua missão: Acompanhar o desenvolvimento de três plantas durante 12 semanas para explorar a germinação e o crescimento das plantas. Se os astronautas vão ...
Junte-se ao astronauta da ESA, Samantha Cristoforetti e Jaime da Cosmic Kids numa novíssima aventura... Yoga no Espaço! Siga juntamente com o ...
A sua missão: Investigar a relação entre microorganismos e muitos produtos do dia-a-dia. Os micróbios vivem em todo o lado, incluindo o espaço exterior! Os cientistas têm relatado que ...
A sua missão: Medir diferentes partes do corpo e explorar como estas medidas podem mudar no espaço. Qual é a sua altura? Tem a certeza ...
Sabia que saltar pode ser uma actividade chave para manter os astronautas saudáveis no espaço? Experimente alguns truques de saltar à corda para ...
A sua missão: Conceber e construir um braço robótico para executar algumas tarefas simples. Para ajudar no espaço, os cientistas conceberam e ...
A sua missão: Montar um puzzle de forma rápida e correcta para compreender a importância da destreza e da coordenação mão-olho. Ao trabalhar com objectos em ...
Acaba de ter um grande dia de exploração da Lua, mas está na altura de regressar à estação base. Em vez disso ...
A sua missão: Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo. Numa ...
A sua missão: Realizar o Comandante Crunch e Pilot Plank para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas. Os astronautas no espaço devem ...
A sua missão: Explorar a importância da hidratação e identificar os sinais de desidratação. Uma vez que os nossos corpos são compostos por 50 a ...
Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é assim tão fácil, mas é certamente divertido! Para praticar ...
A sua missão: Realizar uma actividade de tempo de reacção utilizando uma régua para praticar a coordenação e concentração mãos-olhos. Em preparação para viagens espaciais, os astronautas ...
A sua missão: Explorar a anatomia da mão e construir uma mão biónica a partir do papelão. Num futuro próximo, espera-se ...
Está na hora de um jogo de torcer o cérebro (e o corpo)! Usando a sua flexibilidade e agilidade, queremos vê-lo a navegar no seu caminho para ...
A sua missão: Realizar um exercício com bolas de pesos diferentes, como se estivesse em condições gravitacionais diferentes, para fortalecer o braço e ...
A sua MissãoAcumule um total de 42 km como equipa, como indivíduo ou como família... é até ...
A sua missão: Descobrir o teor de gordura de uma refeição e formular uma refeição equilibrada utilizando informação sobre o teor de gordura. Os astronautas viajam para ...
A sua missão: Explorar as sensações gustativas na língua e experimentar para ver quais os sentidos que influenciam o paladar. Para os astronautas, toda a sua comida e ...
A sua missão: Realizar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial. Na Terra, utilizamos uma variedade ...
A sua missão: Treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardio-vascular e a resistência. Um aparelho de exercício que é regularmente utilizado por ...
Vénus é o planeta mais vulcânico do nosso sistema solar e investigações recentes sugerem que alguns destes vulcões ainda estão activos. Fingir ...
A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos. Os astronautas devem realizar ...
A sua missão: Transportar objectos ponderados da Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica. Para explorar ...
A sua missão: Investigar quais os factores que afectam o crescimento das plantas, e relacionar estes factores com o crescimento das plantas no espaço. Todas as coisas que tomamos ...
Durante um passeio espacial, os astronautas precisam de alguma destreza séria e coordenação mãos-olhos para completar cuidadosamente as tarefas, tudo isto enquanto usam luvas volumosas para proteger ...
Os astronautas precisam de cérebros e músculos! Usando a sua coordenação, resistência e raciocínio rápido, realize cinco valetes de saltos, com um acabamento estrela-pulso, enquanto chama ...
Vamos HIIT ao ginásio espacial e preparemo-nos para suar! Para manter esses corações e pulmões saudáveis, realize uma série de ...
A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência. Na Terra, os humanos experimentam os efeitos da gravidade a puxar ...
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