Stazione base walk-back

Categorie Attività, Fisico

La vostra missione: Eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m, per migliorare la resistenza dei polmoni, del cuore e di altri muscoli.

Durante l'esplorazione dello spazio, gli astronauti completano molti compiti fisici. Quando si trovano su una superficie planetaria, se il loro veicolo si rompe gli astronauti devono essere in grado di camminare per una distanza fino a 10 km (6,2 miglia) per tornare alla loro stazione base. Per essere fisicamente preparati a completare i loro compiti di missione o eseguire una procedura di ritorno a piedi, gli astronauti si allenano correndo e sollevando pesi per migliorare la loro forma fisica generale.

Competenze

Resistenza, Forza, Orientamento, Mobilità, Consapevolezza dello spazio

Obiettivi di apprendimento

eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m (1 mi) per migliorare la resistenza dei polmoni, del cuore e di altri muscoli
registrano le osservazioni sui miglioramenti in questa esperienza di resistenza fisica a piedi usando i loro polmoni, il cuore e altri muscoli nel Diario della missione

Attrezzatura

Equipaggiamento opzionale:
- orologio o cronometro
- monitor della frequenza cardiaca
- pedometro
- ruota da passeggio
Per gli studenti: Diario della missione e matita

Tempo

15-30 minuti per classe

Esplora altre attività di Mission X!

Fare una passeggiata nello spazio

La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo. ...

Gusto nello spazio

La vostra missione: Esplorare le sensazioni gustative sulla lingua e sperimentare quali sensi influenzano il gusto. Per gli astronauti, tutti i loro ...

Attività bonus: Vulcani di Venere

Venere è il pianeta più vulcanico del nostro sistema solare e recenti ricerche suggeriscono che alcuni di questi vulcani sono ancora ...

Peake Liftoff

La vostra missione: Eseguire un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, ...

Ossa vive, ossa forti

La vostra missione: Osservare e confrontare le ossa e progettare modelli ossei per studiare come mantenere le ossa in salute. Gli esploratori hanno bisogno di ossa ...

Peso ridotto, basso contenuto di grassi

La vostra missione: Scoprire il contenuto di grassi di un pasto e formulare un pasto equilibrato utilizzando le informazioni sul contenuto di grassi. Come astronauti ...

Diario di bordo dell'astronauta: Una settimana nella vita di un astronauta con Samantha Cristoforetti

La vostra missione: Seguite la routine di Samantha sulla ISS per una settimana e confrontate i suoi compiti quotidiani con i vostri. Osservate le vostre ...

Costruire il nucleo di un astronauta

La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...

Attività bonus: Yoga nello spazio

Unisciti all'astronauta dell'ESA Samantha Cristoforetti e a Jaime di Cosmic Kids in una nuova avventura... Yoga nello spazio! Seguiteci...

Attività bonus: Salta alla luna

Sapevate che saltare potrebbe essere un'attività fondamentale per mantenere in salute gli astronauti nello spazio? Provate a saltare la corda ...

IT