Baasjaama tagasikäik

Sinu missioon. Liikuda 1600 meetrit, et treenida kopse, südant ja lihaste vastupidavust.

Kosmoseuuringutel täidavad astronaudid palju füüsilist pingutust nõudvaid ülesandeid. Kui kulgur katki läheb, peavad astronaudid suutma kõndida kodubaasi tagasi kuni 10 km. Selleks, et olla valmis täitma oma missiooni ülesandeid, teevad astronaudid jõu- ja jooksutreeninguid.

Märksõnad

Vastupidavus, tugevus, orienteerumine, liikuvus

Õppetöö eesmärgid

Läbida liikudes 1600 meetrit, et parandada vastupidavust.
Jälgida enda füüsilist vormi.

Vajalikud vahendid

Lisavarustus:
- kell või stopper
- pulsimõõtja
- sammuloendur
- * * *
Tööleht ja kirjutusvahend

Aeg

15-30 minutes per class

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

inglise, tšehhi, taani, hollandi, eesti, soome, prantsuse, saksa, kreeka, itaalia, jaapani, norra, poola, portugali, rumeenia, hispaania, rootsi, Türgi

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

Astronaudi energia

Teie missioon: Uurige tervislikke toiduvalikuid ja kalorivajadust elu kohta maa peal vs. elu kohta kosmoses Astronautid, kes elavad ...

Mikroorganismid 1

Teie missioon: Uurige mikroorganismide ja paljude igapäevaste toodete vahelist seost. Mikroobid elavad kõikjal, sealhulgas kosmoses! Teadlased on ...

Reaktsioonikiirus

Teie missioon: Harjuta silmade-käe koordinatsiooni ja keskendumist, kasutades joonlauda. Ettevalmistuseks kosmoseks ...

Sõida rattaga kosmosesse

Teie missioon: Jalalihaste, südame-veresoonkonna vormi ja vastupidavuse parandamiseks treenige jalgrattaga. Üks treeningvahend, mis on regulaarselt ...

Kosmosekunst

Kosmoserännakute ajal vajavad astronaudid ülesannete hoolikaks täitmiseks tõsist osavust ja silmade-käte koordinatsiooni, kandes samal ajal mahukaid kindaid ...