Baz İstasyonu Geri Yürüyüşü

Senin görevin: Akciğer, kalp ve diğer kas dayanıklılığını geliştirmek için 1600 metreye kadar ilerleyen bir yürüyüş yapın.

Astronotlar uzayı keşfederken birçok fiziksel görevi yerine getirirler. Bir gezegen yüzeyindeyken, araçları bozulursa astronotlar 10 km'ye (6,2 mil) kadar bir mesafeyi yürüyerek ana istasyonlarına geri dönebilmelidir. Astronotlar görevlerini tamamlamak veya geri dönüş prosedürünü gerçekleştirmek için fiziksel olarak hazırlıklı olmak amacıyla koşarak ve ağırlık kaldırarak antrenman yapar ve genel fiziksel uygunluklarını geliştirirler.

Beceriler

Dayanıklılık, Güç, Yönelim, Hareketlilik, Uzamsal Farkındalık

Öğrenme Hedefleri

akciğer, kalp ve diğer kasların dayanıklılığını artırmak için 1600 m'ye (1 mil) kadar ilerleyen bir yürüyüş gerçekleştirin
akciğerlerini, kalplerini ve diğer kaslarını kullanarak bu geri yürüyüş fiziksel dayanıklılık deneyimindeki gelişmelere ilişkin gözlemlerini Görev Günlüğü'ne kaydetmeleri

Ekipman

İsteğe bağlı donanım:
- saat veya kronometre
- kalp atış hızı monitörü
- pedometre
- yürüyen tekerlek
Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem

Zaman

Ders başına 15-30 dakika

Kaynak mevcut:

İngilizce, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Hollandaca, Estonca, Fince, Fransızca, Alman, Yunan, Macarca, İtalyan, Japonca, Norveççe, Lehçe, Portekizce, Romence, Slovence, İspanyolca, İsveç, Türkçe

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

HIIT the Space Gym

Uzay Spor Salonunda HIIT

Hadi uzay spor salonunu HIIT'leyelim ve terlemeye hazırlanalım! Kalp ve ciğerlerinizi sağlıklı tutmak için bir dizi ...

Canlı Kemikler, Güçlü Kemikler

Göreviniz: Kemikleri gözlemleyin, karşılaştırın ve kemikleri sağlıklı tutmanın yollarını araştırmak için kemik modelleri tasarlayın. Kaşiflerin güçlü ...

Mürettebat Toplanma Eğitimi

Mürettebat Montaj Eğitimi

Göreviniz: El becerisi ve el-göz koordinasyonunun önemini anlamak için bir bulmacayı hızlı ve doğru bir şekilde birleştirin. Birlikte çalışırken ...

Su İkmal İstasyonu

Hidrasyon İstasyonu

Göreviniz: Hidrasyonun önemini keşfedin ve dehidrasyon belirtilerini tanımlayın. Vücudumuz sudan oluştuğu için ...

Astronot Günlüğü: Samantha Cristoforetti ile bir astronotun hayatından bir hafta

Astronot Seyir Defteri: Samantha Cristoforetti ile bir astronotun hayatında bir hafta

Göreviniz: Samantha'nın UUİ'deki rutinini bir hafta boyunca takip edin ve onun günlük görevlerini sizinkilerle karşılaştırın. Kendinizi gözlemleyin ...

Goalball

Senin görevin: En çok golü atmak için duyularınızı keskinleştirin ve reflekslerinizi geliştirin. Bu kaynak CNES tarafından oluşturuldu, ...

Uzay kayaları ve çarpışma kraterleri

Uzay taşları ve çarpma kraterleri

Senin görevin: Kendi kraterlerinizi oluşturun! Bu kaynak Space Expo tarafından NSO, Hollanda 2026 ile işbirliği içinde oluşturulmuştur ...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Kargo Operasyonları

Tandem Para-Bisiklet

Sizin göreviniz: Takım ruhunuzu kullanarak yarışı mümkün olduğunca çabuk bitirin! Bu kaynak CNES, ESERO tarafından oluşturulmuştur ...

Astro Farmer

Astro Çiftçi

Göreviniz: Hangi faktörlerin bitki büyümesini etkilediğini araştırın ve bu faktörleri uzayda bitki yetiştirme ile ilişkilendirin. Her şey ...

Ay'a Ulaşmak

Ay'a doğru zıpla

Göreviniz: Güç ve dayanıklılığı artırmak için halatla atlama antrenmanı yapın. Dünya'da, insanlar bir ipin etkilerini ...

Etkinlik

Baz İstasyonu Geri Yürüme