Loop terug naar basisstation

Jouw missie: Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren.

Bij hun verkenning van de ruimte moeten astronauten veel fysieke taken verrichten. Als hun voertuig op een planeet kapot gaat, moeten astronauten over een afstand van 10 km terug naar hun basisstation kunnen lopen. Om fysiek voorbereid te zijn om hun missietaken uit te voeren of een walk-back procedure uit te voeren, trainen astronauten door te lopen en gewichten te heffen om hun algemene fysieke conditie te verbeteren.

Vaardigheden

Uithoudingsvermogen, Kracht, Oriëntatie, Mobiliteit, Ruimtelijk Bewustzijn

Leerdoelen

Een wandeling maken tot 1600 m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren
Noteren in het missiedagboek hun waarnemingen over verbeteringen in deze fysieke uithoudingsoefening, waarbij ze hun longen, hart en andere spieren gebruiken

Benodigheden

Optioneel:
- Horloge of stopwatch
- Hartslagmonitor
- Stappenteller
- loopwiel
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

15-30 minuten per les

Beschikbaar in:

Engels, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Frans, Duits, Grieks, Italiaans, Japans, Noors, Portugees, Roemeens, Spaans, Zweeds

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Space Rock-n-Roll

Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...

Laten we een berg op Mars beklimmen

Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren, en ...

Smaak in de ruimte

Jouw missie: Ontdek de smaaksensaties op de tong en experimenteer om te zien welke zintuigen de smaak beïnvloeden. Voor astronauten zijn al hun ...

Opleiding bemanningsleden

Uw opdracht: Zet snel en correct een puzzel in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Bij het werken met ...

Astro Farmer

Uw opdracht: Onderzoek welke factoren van invloed zijn op de groei van planten, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alles ...

Liftoff Talen

Astronauten hebben hersens en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en snel denken, voer vijf jumping jacks uit, met een sterrensprong ...

Krachttraining van de bemanning

Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...