Verken en ontdek

Om de maan en Mars te verkennen moeten astronauten naar verschillende verkenningsgebieden lopen, monsters nemen, wetenschappelijke experimenten uitvoeren en de ontdekte voorwerpen veilig optillen om ze naar het basisstation terug te brengen. Om dit werk te kunnen doen, moeten astronauten zich fysiek voorbereiden door regelmatig activiteiten te beoefenen zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en gewichtheffen.
 
In deze activiteit zal je team op een veilige manier verzwaarde voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar je basisstation dragen om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. 
 
Vaardigheden
Kracht, uithoudingsvermogen, teamwork, coördinatie
Leerdoelen
  • Draag veilig zware voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar het basisstation om je aerobische en anaerobische conditie te verbeteren.
  • Noteer in het missiedagboek jouw waarnemingen over beteringen in aerobe en anaerobe conditie tijdens deze fysieke uitdaging.
Benodigheden
  • 12 stressballen (of een ander klein voorwerp waarin de leerlingen kunnen knijpen)
  • 30 ballen in vijf verschillende maten, zoals;
    • Tennisballen
    • Softballen
    • Voetballen
    • Basketballen
    • Grote yogaballen
  • Drie hoelahoepen
  • Een horloge, stopwatch, of klok met een secondewijzer
  • Optioneel:
    • Hartslagmonitor
    • Stappenteller
    • Markers
    • zes basketballen
    • Afplaktape
  • Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei
Tijd
30-45 minuten per les
nl_NLNL