Verken en ontdek

Uw Missie
Om de maan en Mars te verkennen, moeten astronauten naar verzamelplaatsen lopen, monsters nemen, wetenschappelijke experimenten uitvoeren en de ontdekte voorwerpen veilig optillen om ze naar het basisstation terug te brengen. Om dit werk te kunnen doen, moeten astronauten zich fysiek voorbereiden door regelmatig activiteiten te beoefenen zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en gewichtheffen.
 
In deze activiteit zal je team op een veilige manier verzwaarde voorwerpen van de Verkenningsruimte terug naar je Basisstation dragen om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. 
 
Vaardigheden
Kracht, Uithoudingsvermogen, Teamwork, Coördinatie
Leerdoelen
  • Draag veilig verzwaarde voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar uw basisstation om uw aerobische en anaerobische conditie te verbeteren
  • Noteren in hun missiedagboek waarnemingen over verbeteringen in aerobe en anaerobe conditie tijdens deze fysieke ervaring
Uitrusting
  • 12 stressballetjes (een klein voorwerp of balletje dat de leerlingen in hun handpalm kunnen knijpen)
  • 30 ballen in vijf verschillende gewichten en maten, zoals:
    • zes tennisballen
    • zes softballen
    • zes voetballen
    • zes zes basketballen
    • zes softballen
    • zes grote yogaballen
  • 3 hoelahoepjes
  • Een horloge, 6 stopwatches, of een klok met een secondewijzer om de hartslag op te nemen.
  • Optionele uitrusting:
    • hartslagmonitor
    • stappenteller
    • markers om namen van ruimteobjecten op ballen te schrijven
    • zes zes basketballen
    • afplaktape om namen van ruimteobjecten op ballen te schrijven
  • Voor de leerlingen: Missiejournaal en potlood
Tijd
30-45 minuten per les
nl_NLNL