Verkennen en ontdekken

Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van de Onderzoeksruimte terug naar uw basisstation om uw aerobe en anaerobe conditie te verbeteren.

Om de maan en Mars te verkennen moeten astronauten naar verschillende verkenningsgebieden lopen, monsters nemen, wetenschappelijke experimenten uitvoeren en de ontdekte voorwerpen veilig optillen om ze naar het basisstation terug te brengen. Om dit werk te kunnen doen, moeten astronauten zich fysiek voorbereiden door regelmatig activiteiten te beoefenen zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en gewichtheffen.

Vaardigheden

Kracht, uithoudingsvermogen, teamwork, coördinatie

Leerdoelen

Draag veilig zware voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar het basisstation om je aerobische en anaerobische conditie te verbeteren.
Noteer in het missiedagboek jouw waarnemingen over beteringen in aerobe en anaerobe conditie tijdens deze fysieke uitdaging.

Benodigheden

12 stressballen (of een ander klein voorwerp waarin de leerlingen kunnen knijpen)
30 ballen in vijf verschillende maten, zoals;
- Tennisballen
- Softballen
- Voetballen
- Basketballen
- Grote yogaballen
Drie hoelahoepen
Een horloge, stopwatch, of klok met een secondewijzer
Optioneel:
- Hartslagmonitor
- Stappenteller
- Markers
- zes basketballen
- Afplaktape
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

30-45 minuten per les

Beschikbaar in:

Engels, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Frans, Duits, Grieks, Italiaans, Japans, Noors, Portugees, Roemeens, Spaans, Zweeds

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Missie: Control!

Uw opdracht: Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en ruimtelijk inzicht te verbeteren. Op aarde gebruiken we...

Liftoff Talen

Astronauten hebben hersens en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en snel denken, voer vijf jumping jacks uit, met een sterrensprong ...

Behendige navigatie

Tijd voor een brein (en lichaam) verdraaiing spel! Met behulp van uw flexibiliteit en behendigheid, willen we u zien navigeren ...

Peake Liftoff

Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...

Gereduceerd gewicht, laag vetgehalte

Uw missie: Ontdek het vetgehalte van een maaltijd en stel een evenwichtige maaltijd samen aan de hand van de informatie over het vetgehalte. Als astronauten ...