Verdedig je tegen aliens!
Jouw missie: Leer de basisbeginselen van martial arts (karate) om je te verdedigen tegen eenvoudige aanvallen en zelf in geval van nood een aanval uit te voeren.
Deze bron is gemaakt door Space Expo, Nederland 2025
Wat zou jij doen als je plotseling oog in oog stond met een vijandig buitenaards wezen en niemand had om je te helpen? Je moet jezelf beschermen! In deze les leer je technieken om jezelf te verdedigen tegen een aanvaller of, indien nodig, terug te vechten. Bekijk de onderstaande instructievideo waarin deze vaardigheden worden gedemonstreerd en oefen ze zelf!
Veerkracht, Sportiviteit, Zelfredzaamheid
- Eenvoudige technieken leren om zich te verdedigen in onveilige situaties.
- Plezier beleven aan het beoefenen van martial arts (karate).
- Zich weerbaar opstellen.
- Een stootje kunnen incasseren.
- Loszittende kleding
- Stootkussen,
- Touwen/linten/krijt
- Stopwatch
- Ballonnen
- A4tjes
- Filmpje
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Uw missie: Voltooi zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer ...
Jouw missie: Onderzoek de relatie tussen micro-organismen en veel alledaagse producten. Microben leven overal, ook in de ruimte! Wetenschappers hebben ...
Uw missieVerzamel in totaal 42 km als team, als individu of als gezin... het is ...
Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht te bevorderen, ...
Jouw missie: Voer een parcours onder water uit met alleen je armen om je voor te bereiden op je toekomstige extravehiculaire activiteit! Deze ...
In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! ...
Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het Onderzoeksgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. ...
Uw opdracht: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof je je in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om ...
Uw missie: Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren. Bij het verkennen van de ruimte, astronauten ...
Jouw missie: Maak je eigen kraters! Deze bron is gemaakt door Space Expo in samenwerking met NSO, Nederland 2026 ...