Difenditi dagli alieni!
La vostra missione: Imparare le basi delle arti marziali (karate) per difendersi da attacchi semplici e, in caso di emergenza, sferrare un contrattacco.
Questa risorsa è stata creata da Space Expo, Paesi Bassi 2025
Cosa fareste se vi trovaste improvvisamente faccia a faccia con un alieno ostile e non aveste nessuno che vi aiuti? Dovete proteggervi! In questa lezione imparerete le tecniche per difendervi da un aggressore o, se necessario, per reagire. Guardate il video istruttivo qui sotto che dimostra queste abilità e mettetele in pratica voi stessi!
Resilienza, sportività, fiducia in se stessi
- Imparare le tecniche di base per l'autodifesa in situazioni di pericolo.
- Praticare le arti marziali (karate)
- Sviluppare un atteggiamento di resilienza
- Imparare a incassare i colpi
- Abbigliamento largo e aderente
- Pad di punzonatura,
- Corde/racchetti/gesso
- Cronometro
- Palloncini
- Fogli A4
- Video
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Individuare le piante adatte alla coltivazione nello spazio come buona fonte di nutrimento per gli astronauti. Cibo ...
La vostra missione: Eseguire squat e flessioni con il peso corporeo per sviluppare la forza della parte superiore e inferiore del corpo nei muscoli e nelle ossa. Gli astronauti devono ...
La vostra missione: Eseguire il Commander Crunch e il Pilot Plank per migliorare la forza dei muscoli addominali e dorsali. Gli astronauti in ...
La vostra missione: Eseguire un allenamento di salto con la corda per migliorare la forza e la resistenza. Sulla Terra, gli esseri umani sperimentano gli effetti ...
Facciamo HIIT nello spazio palestra e prepariamoci a sudare! Per mantenere in salute cuore e polmoni, eseguite una serie ...
La vostra missione: Eseguire una serie di capriole a terra per migliorare la coordinazione del corpo, la flessibilità, l'equilibrio e rafforzare la schiena, ...
La tua missione: Effettuare un percorso immerso nell'acqua per prepararsi a una futura uscita stravagante. Questa risorsa è stata creata da ...
La vostra missione: Eseguire un percorso immerso nell'acqua usando solo le braccia per prepararsi alla futura attività extraveicolare! Questo ...
La vostra missione: Esplorare le sensazioni gustative sulla lingua e sperimentare quali sensi influenzano il gusto. Per gli astronauti, tutti i loro ...
La vostra missione: Completare un percorso di agilità nel modo più rapido e preciso possibile per migliorare agilità, coordinazione e velocità. Quando ...