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Fare una passeggiata nello spazio

La vostra missione: Eseguire il "bear crawl" e la "crab walk" per aumentare la forza muscolare e migliorare la coordinazione della parte superiore e inferiore del corpo. In un ambiente a gravità ridotta, gli astronauti non possono camminare come sulla Terra. ...

Peake Liftoff

La vostra missione: Eseguire un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, l'agilità, la coordinazione e la resistenza. In un ambiente a gravità ridotta, i muscoli e le ossa possono indebolirsi, ...

Pianeta che vai, gravità che trovi

La vostra missione: Eseguire un esercizio con palle di peso diverso, come se ci si trovasse in condizioni gravitazionali diverse, per rafforzare i muscoli delle braccia e del tronco e migliorare la coordinazione. L'allenamento degli astronauti tiene conto dell'influenza ...

Esplorare e scoprire

La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'area di esplorazione alla stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica. Per esplorare la Luna e Marte, gli astronauti devono completare i compiti di camminare per raccogliere ...

Allenamento della forza dell'equipaggio

La vostra missione: Eseguire squat e flessioni con il peso corporeo per sviluppare la forza muscolare e ossea della parte superiore e inferiore del corpo. Gli astronauti devono svolgere nello spazio attività fisiche che richiedono muscoli e ossa forti. In un ambiente a gravità ridotta ...

Stazione base walk-back

La vostra missione: Eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m, per migliorare la resistenza dei polmoni, del cuore e di altri muscoli. Durante l'esplorazione dello spazio, gli astronauti svolgono molte attività fisiche. Quando si trovano su una superficie planetaria, se il loro veicolo si rompe gli astronauti ...

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