Activitate bonus: Sari la lună

Misiunea ta
Did you know that jumping might be a key activity in keeping astronauts healthy in space? Try some jump rope tricks to improve jumping skills! After mastering the classic jump, try out the following: jumping jacks, one foot, criss-cross legs, criss-cross arms and the big finale… double-unders.
 
Competențe
Coordonare, Echilibru, Rezistență
 

Notă

Această activitate a fost creată inițial pentru provocările #TrainLikeanAstronaut, ca parte a campaniei ESA Education. Expediție: Acasă inițiativă.  

 

Setarea:

First things first, grab your jump rope! Next, practice each of the exercises individually. Finally, try putting all of the exercises together without stopping in between.

 
Echipament
  • Jump-rope
Timp
10 minutes 

Alte activități

Săriți pentru Lună

Misiunea taPe Pământ, greutatea pe care o ai pe oase îți asigură...

Urcă-te pe ciclul tău spațial

Dispozitivul de exerciții fizice MissionOne care este folosit în mod regulat de...

Care este înălțimea spațiului dumneavoastră?

Misiunea taCât de înalt ești? Ești sigur că ești...

Peake Liftoff

Misiunea taÎntr-un mediu cu gravitație redusă, mușchii și oasele...

Energia unui astronaut

Misiunea taAstronauții care locuiesc pe Stația Spațială Internațională au nevoie...

Antrenament de forță pentru echipaj

Misiunea taAstronauții trebuie să îndeplinească sarcini fizice în spațiu care...

Viteza luminii

Misiunea taÎn pregătirea pentru călătoria în spațiu, astronauții investesc multe...

Stație de hidratare

Misiunea taDin moment ce corpul nostru este alcătuit din 50...

ro_RORO