Tu misión: Entrenar con una bicicleta para mejorar la musculatura de las piernas, el estado cardiovascular y la resistencia. Los astronautas de la Estación Espacial Internacional utilizan habitualmente el cicloergómetro. La bicicleta proporciona ...
Tu misión: Realizar una actividad que combine sentadillas, flexiones y saltos en el aire (burpees) para fomentar la fuerza muscular, la agilidad, la coordinación y la resistencia. En un entorno de gravedad reducida, los músculos y los huesos pueden debilitarse, ...
Tu misión: Realizar un entrenamiento de saltos con cuerda para mejorar la fuerza y la resistencia. En la Tierra, los seres humanos experimentan los efectos de la atracción de la gravedad sobre el cuerpo humano, que aplica una fuerza constante, o efecto de carga. Este ...
Tu misión: Lleva objetos pesados desde la Zona de Exploración hasta tu Estación Base para mejorar tu forma física aeróbica y anaeróbica. Para explorar la Luna y Marte, los astronautas deben completar las tareas de caminar hasta la recogida...
Tu misión: Realiza sentadillas y flexiones con el peso del cuerpo para desarrollar la fuerza muscular y ósea de la parte superior e inferior del cuerpo. Los astronautas deben realizar tareas físicas en el espacio que requieren músculos y huesos fuertes. En una gravedad reducida ...
Su misión: Realizar una caminata, progresando hasta 1600m para mejorar la resistencia pulmonar, cardiaca y de otros músculos. Cuando exploran el espacio, los astronautas realizan muchas tareas físicas. Cuando se encuentran en una superficie planetaria, si su vehículo se avería los astronautas...
Tu misión: Realiza la Flexión del Comandante y la Plancha del Piloto para mejorar la fuerza de los músculos abdominales y de la espalda. Los astronautas en el espacio deben ser capaces de girar, doblar, levantar y transportar objetos masivos. Deben tener ...
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