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Space Rock-n-Roll

No ambiente de microgravidade da Estação Espacial Internacional, os astronautas podem executar rolos espectaculares. Aqui na Terra, por causa da gravidade, estes rolos não são tão fáceis. No Rock-n-Roll Espacial, a sua equipa irá executar uma série de ...

Entre no seu ciclo espacial

Um dispositivo de exercício que é regularmente utilizado pelos astronautas na Estação Espacial Internacional é o cicloergómetro. O ciclo fornece exercício de força óssea para as pernas. Quando os músculos das pernas grandes funcionam, precisam de ...

A missão: Controlar!

Durante e após o voo espacial, os astronautas têm desafios com equilíbrio e consciência espacial. Através do recondicionamento dos astronautas, quando regressam à Terra, reaprendem a usar os seus olhos, ouvido interno e músculos para ajudar a controlar ...

Saltar para a Lua

Na Terra, o seu peso sobre os seus ossos proporciona um stress constante. Mantém a sua força óssea fazendo actividades diárias regulares como estar de pé, caminhar, e correr! No espaço, os astronautas flutuam - descarregando esse importante stress ...

Treinamento de Força da Tripulação

Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que exijam músculos e ossos fortes. Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e ossos podem tornar-se fracos, pelo que os astronautas devem preparar-se através de treino de força. Eles trabalham com força ...

Vamos escalar uma montanha marciana

Os exploradores espaciais num futuro distante poderão precisar de ser bons e estáveis escaladores para explorar paisagens montanhosas em planetas do nosso Sistema Solar, como os impressionantes vulcões na superfície marciana. Nesta actividade ...

Astro-Curso de Agilidade

Quando os astronautas vão para o espaço e regressam à Terra, experimentam desafios com equilíbrio e controlo corporal devido a mudanças na gravidade. O curso de agilidade é utilizado para medir o equilíbrio, habilidade de trabalho de pés e agilidade em ...

Construindo um Núcleo de Astronautas

Os astronautas no espaço devem ser capazes de torcer, dobrar-se, levantar e transportar objectos maciços. Devem ter músculos centrais fortes para que possam desempenhar as suas tarefas de forma eficiente e evitar lesões. A fim de manter os músculos ...

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