Vaše poslanstvo: Spremljajte svoje vesoljske pustolovščine, spremljajte napredek in razmišljajte o svojem potovanju v dnevniku Misija X. Naj učenci spremljajo svoje dejavnosti v okviru Misije X v svojem osebnem dnevniku. V njem so na voljo ...
Pridružite se astronavtki ESA Samanthi Cristoforetti in Jaime iz Cosmic Kids na povsem novi pustolovščini... Joga v vesolju! Spremljajte videoposnetke in se preizkusite v dejavnostih v priloženem priročniku Astronavtska joga ...
Tvoja misijaSkupaj preteči 42 km kot ekipa, posameznik ali družina... odvisno od vas! VeščineGibljivost, vzdržljivost, moč Opomba To dejavnost je prvotno ustvarila UKSA kot ...
Vaše poslanstvo: Izmerite različne dele telesa in raziščite, kako se te meritve lahko spremenijo v vesolju. Kako ste visoki? Ste prepričani, da poznate odgovor? Študije kažejo, da se višina astronavta poveča za približno ...
Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost z reakcijskim časom z uporabo ravnila, da bi vadili koordinacijo rok in oči ter koncentracijo. Astronavti v pripravah na potovanje v vesolje veliko ur vadijo reakcijski čas rok in oči. Upravljanje robotske roke ...
Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. V okolju z zmanjšano gravitacijo astronavti ne morejo hoditi kot na Zemlji. ...
Vaše poslanstvo: Izvedite serijo saltov na tleh, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje ter okrepite hrbtne, trebušne in nožne mišice. V mikrogravitacijskem okolju Mednarodne vesoljske postaje lahko astronavti ...
Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Ena od vadbenih naprav, ki jo redno uporabljajo astronavti na Mednarodni vesoljski postaji, je kolesarski ergometer. Kolo omogoča vadbo, pri kateri je mogoče izkoristiti ...
Vaše poslanstvo: Izvedite trening skokov z vrvjo, da izboljšate moč in vzdržljivost. Na Zemlji ljudje doživljamo učinke gravitacije, ki vleče na človeško telo in deluje s stalno silo ali učinkom obremenitve. Ta učinek se kaže v tem, da je moč, ki deluje na telo, zelo velika, saj je posledica obremenitve.
Vaše poslanstvo: Izvedite vajo z žogami različnih tež, kot da bi bili v različnih gravitacijskih razmerah, da bi okrepili mišice rok in trupa ter izboljšali koordinacijo. Pri vadbi astronavtov je upoštevan vpliv težnosti, ki jo povzročajo ...
SL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
TR