

Astronautens loggbok: En uke i en astronauts liv sammen med Samantha Cristoforetti
Oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer hverdagsrutinene dine og noter dem ned.
De skal finne ut hvordan livet er annerledes på jorden enn i verdensrommet og sammenligne sin uke med ESAs astronaut Samantha Cristoforettis.
De vil analysere og sammenligne sin daglige mosjon og ernæring, vurdere hvordan valgene de tar når det gjelder klær og hobbyer, og diskutere ferdighetene de trenger for å jobbe i et team.
- Lær om forskjellene mellom liv i verdensrommet og på jorden
- Lær om viktigheten av å spise sunt
- Identifisere hvorfor trening er viktig i verdensrommet og på jorden
- Identifisere nøkkelferdigheter som trengs for å jobbe i et team
- Finn ut hvordan en typisk uke for en astronaut ser ut i verdensrommet
Alt om astronauter
I ISS er miljøforholdene litt annerledes enn på jorden. Astronautene befinner seg i et miljø med mikrogravitasjon (på grunn av den store hastigheten i bane rundt jorden) og er mindre beskyttet mot stråling og temperatursvingninger.
ISS er også utenfor jordatmosfæren, så det er ingen luft når astronautene går ut av romstasjonen.
Hovedoppgaven til en astronaut er å gjennomføre vitenskapelige eksperimenter og holde romstasjonen i orden. Det er viktig at de fungerer godt som et team og samarbeider effektivt med kontrollørene og forskerne på jorden.
Mesteparten av tiden utfører de oppgavene sine inne i ISS, men når de går ut, for eksempel for å vedlikeholde solcellepanelene, må de ha på seg spesielle romdrakter for å beskytte seg.
Astronauter må følge strenge rutiner mens de oppholder seg i rommet, for å sikre at de holder seg trygge, sunne og lykkelige. Astronauter trener daglig og spiser næringsrik mat for å holde seg i form og friske i rommet. På fritiden gjør astronautene mange ting som ligner på det vi gjør på jorden, som å slappe av, gjøre rent og snakke med venner og familie.

Vær astronaut for en uke
I april 2022 startet Samantha sin andre reise til verdensrommet på ESAs Minerva-oppdrag. Hun brukte lang tid på å forberede seg til oppdraget og trene på å leve og arbeide i verdensrommet. I løpet av Minerva-oppdraget ble Samantha den første europeiske kvinnen til å ha kommandoen på ISS.
Du er nå klar til å starte astronautoppdraget ditt med ESA!



Astronautloggbok dag 1 - Mat
Å holde seg frisk og spise et balansert kosthold er svært viktig for astronauter om bord på den internasjonale romstasjonen, men også på jorden. Astronauter må få i seg alle næringsstoffene de trenger.

Astronautens loggbok dag 2 - Øvelse
Å holde seg i form og trene daglig er svært viktig for astronauter om bord på Den internasjonale romstasjonen (ISS) og på jorden. Tenk på all treningen du gjør uten å være klar over det.

Astronautens loggbok dag 3 - Hobbyer
Å ha hobbyer og gjøre noe avslappende på fritiden er en fin måte å holde seg lykkelig og holde sinnet sunt på. Astronauter på ISS har også fritid.

Astronautens loggbok dag 5 - Teamarbeid
Å kunne jobbe godt i et team er en veldig nyttig ferdighet på ISS, men også på skolen! Tenk på alle de gangene du har jobbet sammen med noen