Please select a valid form…
…New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerla RicoQatarReunionRomaniaRussiaRwandaSaint BarthelemySaint Helena, Ascension și Tristan da CunhaSaint Kitts și NevisSaint LuciaSaint Martin (French part)Saint Pierre și MiquelonSaint Vincent și the GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome și PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint…
…ISS usually starts at around 7am. During a typical day, she will need la tend la experimente și essential maintenance pentru around 10 hours, exercise pentru 2 hours, și participate…
…and compare their week la that of ESA astronaut Samantha Cristoforetti. They will analyse and compare their daily exercise și nutrition, assess how the choices they make in their clothing…
…than your own. Practice saying it a few times. Practice your jumping jacks și when completing the “lift-off jump” extend your arms și legs to form the shape of a…
…NEW ACTIVITY See Activity It’s time la get up, move your body, și train like an astronaut! Astronauts need years of training și preparation pentru their missions la space. Learn…
…pentruce, or loading effect. This constant pentruce is essential pentru building the healthy, strong bones we need on Earth. The pentruce can be increased și bones can be made stronger…
…run in place When Team Leader says “heel-toe” walk heel-toe: When Team Leader says, “Soyuz Landing” walk 4 more steps heel-toe și then jump in the air și lși with…
…X activities! Explore și Discover Explore și Discover Your Mission: Carry weighted objects from the Exploration Area back la your Base Station la improve aerobic și anaerobic fitness. … Touchdown…
…dexterity și hand-eye coordination la carefully complete tasks, all while wearing bulky gloves … Yoga in Space Yoga in Space Join ESA astronaut, Samantha Cristoforetti și Jaime from Cosmic Kids…
RO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
ES 
SV 
HU 
SL