Vaše mise: Sledujte svá vesmírná dobrodružství, sledujte pokrok a přemýšlejte o své cestě v deníku Mission X. Nechte své studenty sledovat své aktivity v rámci Mise X ve vlastním osobním deníku. Jeho součástí je i ...
Vaše mise: Změřte různé části těla a prozkoumejte, jak se tyto míry mohou měnit ve vesmíru. Jak jste vysocí? Jste si jisti, že znáte odpověď? Studie ukazují, že výška astronauta se zvětší přibližně o ...
Vaše mise: Úkol: Proveďte reakční časovou aktivitu s použitím pravítka, abyste si procvičili koordinaci ruky a oka a soustředění. Při přípravě na cestu do vesmíru investují astronauti mnoho hodin do procvičování reakčního času ruky a oka. Ovládání robotické paže ...
Vaše mise: Proveďte "medvědí plazení" a "krabí chůzi", abyste zvýšili svalovou sílu a zlepšili koordinaci horní a dolní části těla. V prostředí se sníženou gravitací nemohou astronauti chodit jako na Zemi. ...
Vaše mise: Proveďte sérii kotrmelců na zemi, abyste zlepšili koordinaci těla, flexibilitu, rovnováhu a posílili zádové, břišní a nožní svaly. V prostředí mikrogravitace na Mezinárodní vesmírné stanici mohou astronauti ...
Vaše mise: Tréninkem na kole zlepšíte svaly nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost. Jedním z cvičebních zařízení, které pravidelně používají astronauti na Mezinárodní vesmírné stanici, je bicyklový ergometr. Cyklistický trenažér poskytuje trénink, při kterém se procvičíte a procvičíte ...
Vaše mise: Proveďte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees), abyste podpořili svalovou sílu, hbitost, koordinaci a vytrvalost. V prostředí se sníženou gravitací mohou svaly a kosti ochabovat, ...
Vaše mise: Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání. Na Zemi používáme různé signály k vnímání polohy našeho těla, ať už stojíme, nebo se pohybujeme. ...
Vaše mise: Proveďte trénink skoků se švihadlem, abyste zlepšili sílu a vytrvalost. Na Zemi lidé zažívají účinky gravitace, která působí na lidské tělo stálou silou neboli zatěžujícím účinkem. Toto působení se projevuje v podobě silového zatížení, které se projevuje i na ...
Vaše mise: Provádějte cvičení s míči o různých hmotnostech, jako byste se nacházeli v různých gravitačních podmínkách, abyste posílili svaly paží a trupu a zlepšili koordinaci. Trénink astronautů zohledňuje vliv gravitačního prostředí a je zaměřen na ...