Ország oldalak
[svg-flag size="4″ flag="at" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="be" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ba" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="br" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="hr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="dk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fi" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="de" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="jp" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lv" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lu" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mx" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="me" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="nl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="no" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="pl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="rs" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="es" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="se" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ae" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gb" inline="true"]
Űrhajós napló: Samantha Cristoforettivel: Egy hét egy űrhajós életében
A küldetésed: Kövesse Samantha napi rutinját az ISS-en egy héten keresztül, és hasonlítsa össze az ő napi feladatait a magáéval. Figyelje meg a mindennapi rutinját, és vezessen róla feljegyzést.
1. nap: Mit evett Samantha ma...
Az űrhajósok számára nagyon fontos, hogy az űrben egészségesek maradjanak, és általában naponta háromszor étkeznek: reggeliznek, ebédelnek és vacsoráznak. Ezekben az étkezésekben kell minden tápanyagot bevinniük, miközben biztosítaniuk kell, hogy a küldetésük során elegendő élelem álljon rendelkezésükre.
A Nemzetközi Űrállomáson az étkezés teljesen más, mint a Földön: nem főzünk! Minden ételünket előre megfőzzük: néha úgy is meg lehet enni, ahogy van, mint például a diót, néha csak meg kell melegíteni a kis sütőnkben, és néha vizet kell hozzáadnunk, mert az ételek dehidratáltak.
Én választhatom ki, hogy mit eszem az űrben abból, ami elérhető, nincs szigorú étkezési terv, és néhány különleges ételt is magammal vihetek a Földről!
Ma gombalevest, rántottát ettem brokkolival, paradicsommal és spárgával - ezek mind rehidratálhatóak -, és némi makadámiadiót.
A gombaleves az egyik kedvenc ételem a Nemzetközi Űrállomáson. Van egy nagyon jó tönköly salátám is.
Nagyon szeretem a nagy salátákat, sok friss hozzávalóval, például paradicsommal, mozzarellával, uborkával, dióval és sok olívaolajjal! Bárcsak az űrben is ehetnék ilyet, de sajnos az űrállomáson ritkán van friss étel, úgyhogy meg kell várnom, amíg visszaérek a Földre!
- Samantha Cristoforetti
- Mi Samantha kedvenc étele az ISS-en? _______________________________________________________________
- Mi Samantha kedvenc étele a Földön? _______________________________________________________________
- Miért nem kaphatja meg Samantha a kedvenc földi ételét az űrben? _______________________________________________________________
- Tudsz még egy olyan ételt mondani, amit az űrhajósok nem kaphatnak az űrben? _______________________________________________________________
- Milyen ételt készítenél szívesen egy űrhajósnak, és miért? _______________________________________________________________
1. nap: Mit ettem ma...
Az egészség megőrzése és a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos az űrhajósok számára a Nemzetközi Űrállomás fedélzetén. Űrállomáson, de a Földön is.
- Milyen ételt ettél ma? _______________________________________________________________
- Mi a kedvenc ételed? _______________________________________________________________
- Ha űrhajós lennél, ugyanazt az ételt ennéd? _______________________________________________________________
- Hogyan lehetne úgy csomagolni az ételt, hogy tovább maradjon az űrben? _______________________________________________________________
Űrhajós napló 2. nap - Gyakorlat
A Nemzetközi Űrállomáson (ISS) és a Földön tartózkodó űrhajósok számára nagyon fontos a fittség megőrzése és a napi testmozgás. Gondoljunk csak bele, mennyi testmozgást végzünk anélkül, hogy észrevennénk.
Űrhajós napló 3. nap - Hobbik
A hobbi és a szabadidődben végzett kikapcsolódás remek módja annak, hogy boldog maradj és egészségesen tartsd az elmédet. Az ISS űrhajósainak is van szabadidejük.
Űrhajós napló 5. nap - Csapatmunka
A csapatban való jó együttműködés nagyon hasznos képesség az ISS-en, de az iskolában is! Gondoljatok arra, hogy hányszor dolgoztatok együtt valakivel.
Űrhajós napló PAGE
A küldetésed: Kövesd Samantha Cristoforetti napirendjét a Nemzetközi Űrállomáson egy héten keresztül, és hasonlítsd össze a napi feladatait a tiéddel. Figyeld meg a mindennapi rutinodat, és vezess feljegyzést a következőkről
HU 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
SL