Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost z reakcijskim časom z uporabo ravnila, da bi vadili koordinacijo rok in oči ter koncentracijo. Astronavti v pripravah na potovanje v vesolje veliko ur vadijo reakcijski čas rok in oči. Upravljanje robotske roke ...
Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. V okolju z zmanjšano gravitacijo astronavti ne morejo hoditi kot na Zemlji. ...
Vaše poslanstvo: Izvedite serijo saltov na tleh, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje ter okrepite hrbtne, trebušne in nožne mišice. V mikrogravitacijskem okolju Mednarodne vesoljske postaje lahko astronavti ...
Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Ena od vadbenih naprav, ki jo redno uporabljajo astronavti na Mednarodni vesoljski postaji, je kolesarski ergometer. Kolo omogoča vadbo, pri kateri je mogoče izkoristiti ...
Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje) ter tako spodbuja mišično moč, okretnost, koordinacijo in vzdržljivost. V okolju z zmanjšano težnostjo lahko mišice in kosti postanejo šibke, ...
Vaše poslanstvo: Izvedite tehnike metanja in lovljenja na eni nogi, da izboljšate ravnotežje in prostorsko zavest. Na Zemlji uporabljamo različne znake za zaznavanje položaja svojega telesa, ko stojimo ali se gibljemo. ...
Vaše poslanstvo: Izvedite trening skokov z vrvjo, da izboljšate moč in vzdržljivost. Na Zemlji ljudje doživljamo učinke gravitacije, ki vleče na človeško telo in deluje s stalno silo ali učinkom obremenitve. Ta učinek se kaže v tem, da je moč, ki deluje na telo, zelo velika, saj je posledica obremenitve.
Vaše poslanstvo: Izvedite vajo z žogami različnih tež, kot da bi bili v različnih gravitacijskih razmerah, da bi okrepili mišice rok in trupa ter izboljšali koordinacijo. Pri vadbi astronavtov je upoštevan vpliv težnosti, ki jo povzročajo ...
Your Mission: Carry weighted objects from the Exploration Area back to your Base Station to improve aerobic and anaerobic fitness.
Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa. Astronavti morajo v vesolju opravljati fizične naloge, ki zahtevajo močne mišice in kosti. V prostoru z zmanjšano gravitacijo ...
SL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU