• La piramide alimentare
Per verificare se quello che mangiamo ogni giorno è equilibrato e ben assortito possiamo utilizzare la "piramide alimentare", che ci mostra graficamente come dobbiamo scegliere gli alimenti: tanti cereali, frutta e verdura, pochi dolci e carne rossa. Tutto il Team ha lavorato per la costruzione della nostra piramide alimentare.
In queste foto vi mostriamo cosa abbiamo fatto.
Il nostro motto è :”l'alimentazione devi curare se a cent'anni vuoi arrivare”
• A ciascuno la sua dieta: energia per un adolescente
Abbiamo studiato i principi nutritivi degli alimenti, abbiamo imparato cosa sono le kcal e cosa si intende per fabbisogno calorico giornaliero. A questo è seguita la predisposizione di un menù settimanale adatto per un adolescente.
Non sempre i nostri menù sono sani, bilanciati e adeguati al nostro fabbisogno calorico!!