Valstu lapas
[svg-flag size="4″ flag="at" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="be" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ba" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="br" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="hr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="dk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fi" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="fr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="de" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gr" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="jp" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lv" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="lu" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mx" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="me" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="nl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="mk" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="no" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="pl" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="rs" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="es" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="se" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="ae" inline="true"]
[svg-flag size="4″ flag="gb" inline="true"]
Astronauta reģistrācijas žurnāls: Nedēļa astronauta dzīvē ar Samantu Kristoforeti (Samantha Cristoforetti)
Jūsu misija: Nedēļu sekojiet Samantas darba ikdienai ISS un salīdziniet viņas ikdienas uzdevumus ar saviem. Novērojiet savu ikdienas rutīnu un pierakstiet to.
1. diena: Ēdiens - ko Samanta šodien ēda...
Lai astronauti kosmosā būtu veseli, viņiem ir ļoti svarīgi ēst, un parasti viņi ēd trīs reizes dienā: brokastis, pusdienas un vakariņas. Ar šīm ēdienreizēm viņiem ir jāsaņem visas uzturvielas, vienlaikus nodrošinot, ka viņiem ir pietiekami daudz pārtikas, lai tās pietiktu visas misijas laikā.
Ēšana Starptautiskajā kosmosa stacijā ir pavisam citāda nekā uz Zemes: mēs negatavojam! Viss mūsu ēdiens ir iepriekš pagatavots: dažreiz to var ēst tādu, kāds tas ir, piemēram, riekstus, dažreiz tas ir tikai jāuzsilda mūsu mazajā cepeškrāsnī, un dažreiz mums ir jāpievieno ūdens, jo ēdiens ir dehidrēts.
Es varu izvēlēties, ko ēst kosmosā, no tā, kas ir pieejams, nav stingras ēdienreižu plānošanas, un es varu ņemt līdzi arī dažus īpašus ēdienus no Zemes!
Šodien ēdu sēņu zupu, omleti ar brokoļiem, tomātiem un sparģeļiem - tie visi ir rehidratējami - un nedaudz makadāmijas riekstu.
Sēņu zupa ir viens no maniem iecienītākajiem ēdieniem Starptautiskajā kosmosa stacijā. Man ir arī ļoti labi speltas salāti.
Man ļoti patīk lieli salāti ar daudz svaigām sastāvdaļām, piemēram, tomātiem, mocarellu, gurķiem, riekstiem un daudz olīveļļas! Es gribētu tos ēst kosmosā, bet diemžēl mums kosmosa stacijā reti ir svaiga pārtika, tāpēc man nāksies pagaidīt, līdz es atgriezīšos uz Zemes!
- Samanta Kristoforēti (Samantha Cristoforetti)
- Kāds ir Samantas iecienītākais ēdiens SKS? _______________________________________________________________
- Kāds ir Samantas mīļākais ēdiens uz Zemes? _______________________________________________________________
- Kāpēc Samanta kosmosā nevar ēst savu iecienītāko ēdienu no Zemes? _______________________________________________________________
- Vai jūs varat iedomāties vēl kādu pārtikas produktu, kas astronautiem kosmosā var nebūt pieejams? _______________________________________________________________
- Kādu maltīti jūs vēlētos pagatavot astronautam un kāpēc? _______________________________________________________________
1. diena: Ēdiens - Ko es šodien ēdu...
Astronautiem uz Starptautiskā kosmosa kuģa klāja ir ļoti svarīgi uzturēties veseliem un lietot sabalansētu uzturu. kosmosa stacijā, bet arī uz Zemes.
- Kādu ēdienu šodien ēdāt? _______________________________________________________________
- Kāds ir jūsu mīļākais ēdiens? _______________________________________________________________
- Ja jūs būtu astronauts, vai jūs ēstu to pašu ēdienu? _______________________________________________________________
- Kā jūs varētu iepakot pārtiku, lai tā ilgāk uzglabātos kosmosā? _______________________________________________________________
Astronauta žurnāla 2. diena - vingrinājums
Astronautiem Starptautiskajā kosmosa stacijā (SKS) un uz Zemes ir ļoti svarīgi uzturēt labu fizisko formu un ikdienā nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Padomājiet par visiem vingrinājumiem, ko jūs veicat, pat nenojaušot.
Astronauta žurnāla 3. diena - Hobiji
Hobiji un atpūta brīvajā laikā ir lielisks veids, kā būt laimīgam un saglabāt prāta veselību. Arī astronautiem uz SKS ir brīvais laiks.
Astronauta žurnāla 5. diena - Komandas darbs
Spēja labi strādāt komandā ir ļoti noderīga prasme ne tikai ISS, bet arī skolā! Padomājiet par visām reizēm, kad esat strādājis kopā ar kādu cilvēku.
Astronautu žurnāls PAGE
Jūsu misija: Sekojiet Samantas Kristoforeti ikdienai Starptautiskajā kosmosa stacijā vienu nedēļu un salīdziniet viņas ikdienas uzdevumus ar saviem. Novērojiet savu ikdienas rutīnu un pieraksti
LV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL