Alana Bartolini

Je hebt net een geweldige dag gehad om de maan te verkennen, maar het is tijd om terug te gaan naar het basisstation. In plaats van gewoon terug te lopen, laat je zien wat je in huis hebt! Gebruik je ...

Wist je dat springen een sleutelactiviteit kan zijn om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw trucjes om je springvaardigheden te verbeteren! Nadat je de klassieke sprong onder de knie hebt, probeer dan het volgende: ...

Venus is de meest vulkanische planeet in ons zonnestelsel en recent onderzoek suggereert dat sommige van deze vulkanen nog steeds actief zijn. Doe alsof je op het oppervlak van Venus bent - omringd door uitbarstende vulkanen! Gebruik ...

Astronauten hebben hersens en spierkracht nodig! Gebruik je coördinatie, uithoudingsvermogen en denkvermogen om vijf keer te springen en eindig met een Sterrensprong, terwijl je de lanceringsvolgorde omroept: "5,4,3,2, 1, liftoff!". Herhaal het nog een keer met een ...

Let's HIIT de ruimte sportschool en maak je klaar om te zweten! Om je hart en longen gezond te houden, doe je een reeks high-intensity interval training (HIIT) oefeningen in de volgende volgorde: squats, commander crunches, bear ...

Tijdens een ruimtewandeling hebben astronauten een serieuze behendigheid en hand-oog coördinatie nodig om taken zorgvuldig uit te voeren, terwijl ze omvangrijke handschoenen dragen om hen tegen de barre ruimteomgeving te beschermen. In deze uitdaging willen we ...

In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is dat niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! Om je coördinatie en kracht te oefenen, voer je een reeks gymnastiekbewegingen uit: de ...

Tijd voor een hersenkronkel (en lichaams) spel! Met behulp van je flexibiliteit en behendigheid, willen we zien hoe jij je een weg baant naar het ISS op een parcours van hand- en voetafdrukken. Het doel is ...