Jouw missie: Voer een activiteit uit die squats, push-ups en springen in de lucht (burpees) combineert om spierkracht, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen te bevorderen. In een omgeving met verminderde zwaartekracht kunnen spieren en botten zwak worden, ...
Uw missie: Werp- en vangtechnieken uitvoeren op één voet om het evenwicht en het ruimtelijk bewustzijn te verbeteren. Op aarde gebruiken we verschillende signalen om de positie van ons lichaam aan te voelen, terwijl we stilstaan of bewegen. ...
Jouw missie: Voer springtraining uit met een touw om kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Op aarde ervaart de mens de effecten van de zwaartekracht die aan het menselijk lichaam trekt en die een constante kracht uitoefent, oftewel het belastingseffect. Dit ...
Uw opdracht: Voer een oefening uit met ballen van verschillend gewicht, alsof u zich in verschillende zwaartekrachtsomstandigheden bevindt, om de arm- en rompspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren. De training van astronauten houdt rekening met de invloed van ...
Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar je basisstation om je aerobe en anaerobe conditie te verbeteren. Om de Maan en Mars te verkennen, moeten astronauten de taken van het lopen ...
Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten in de ruimte fysieke taken uitvoeren die sterke spieren en botten vereisen. In een verminderde zwaartekracht ...
Uw opdracht: Zet een puzzel snel en correct in elkaar om het belang van behendigheid en hand-oog coördinatie te begrijpen. Als astronauten in de ruimte met voorwerpen werken, moeten ze over een goede handvaardigheid en oog-handcoördinatie beschikken en ...
Jouw missie: Voer een klimtraining uit op wandrekken of een rotswand om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren en je spieren te versterken. Ruimteverkenners in een verre toekomst moeten misschien goed ...
Uw missie: Voer een wandeling uit, oplopend tot 1600m om het uithoudingsvermogen van longen, hart en andere spieren te verbeteren. Bij het verkennen van de ruimte voeren astronauten veel fysieke taken uit. Als hun voertuig op een planeet kapot gaat, moeten astronauten...
Uw missie: Leg zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours af om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer astronauten de ruimte in gaan en terugkeren naar de aarde, ervaren ze uitdagingen met evenwicht en lichaam ...
NL 
EN 
CZ 
DA 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL