Göreviniz: Dünyadaki yaşam ile uzaydaki yaşam için sağlıklı gıda seçimlerini ve kalori ihtiyaçlarını araştırın Uluslararası Uzay İstasyonu'nda yaşayan astronotlar, uzaydayken enerji ve sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için dengeli öğünlere ...
Göreviniz: Kemikleri gözlemleyin, karşılaştırın ve kemikleri sağlıklı tutmanın yollarını araştırmak için kemik modelleri tasarlayın. Kaşiflerin uzaydayken vücutlarına yüklenen fiziksel zorluklarla başa çıkabilmeleri için güçlü kemiklere ihtiyaçları vardır. ...
GörevinizTakım, bireysel ya da aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) koşmak... Bu size kalmış! BecerilerÇeviklik, Dayanıklılık, Güç Not Bu aktivite orijinal olarak UKSA tarafından ...
Göreviniz Spor yapmak ekip çalışması ve hazırlık gerektirir. Takım arkadaşları birlikte çalışmalıdır. Uzayda astronotlar da yeni durumlara bir ekip olarak tepki vermelidir. Ekip çalışması bir görevin başarısı için zorunludur ve ...
Göreviniz: Farklı vücut parçalarını ölçün ve bu ölçümlerin uzayda nasıl değişebileceğini keşfedin. Boyunuz ne kadar? Cevabı bildiğinize emin misiniz? Araştırmalar, bir astronotun boyunun yaklaşık olarak ...
Göreviniz: El-göz koordinasyonu ve konsantrasyon pratiği yapmak için bir cetvel kullanarak tepki süresi aktivitesi gerçekleştirin. Astronotlar uzay yolculuğuna hazırlanırken el-göz reaksiyon sürelerini geliştirmek için saatlerce çalışıyorlar. Robotik kolu çalıştırmak ...
Göreviniz: Kas gücünü artırmak ve üst ve alt vücut koordinasyonunu geliştirmek için "ayı sürünmesi" ve "yengeç yürüyüşü" yapın. Yerçekiminin azaldığı bir ortamda astronotlar Dünya'daki gibi yürüyemezler. ...
Göreviniz: Vücut koordinasyonunuzu, esnekliğinizi, dengenizi geliştirmek ve sırt, karın ve bacak kaslarınızı güçlendirmek için yerde bir dizi takla atın. Uluslararası Uzay İstasyonu'nun mikro yerçekimi ortamında astronotlar ...
Göreviniz: Bacak kaslarını, kardiyo-vasküler zindeliği ve dayanıklılığı geliştirmek için bisikletle antrenman yapın. Uluslararası Uzay İstasyonu'ndaki astronotlar tarafından düzenli olarak kullanılan bir egzersiz cihazı da bisiklet ergometresidir. Döngünün sağladığı ...
Göreviniz: Kas gücünü, çevikliği, koordinasyonu ve dayanıklılığı artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpees) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin. Yerçekiminin azaldığı bir ortamda kaslar ve kemikler zayıflayabilir, ...
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL