Vaše mise: Proveďte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees), abyste podpořili svalovou sílu, hbitost, koordinaci a vytrvalost. V prostředí se sníženou gravitací mohou svaly a kosti ochabovat, ...
Vaše mise: Provádějte techniky házení a chytání na jedné noze, abyste zlepšili rovnováhu a prostorové vnímání. Na Zemi používáme různé signály k vnímání polohy našeho těla, ať už stojíme, nebo se pohybujeme. ...
Vaše mise: Proveďte trénink skoků se švihadlem, abyste zlepšili sílu a vytrvalost. Na Zemi lidé zažívají účinky gravitace, která působí na lidské tělo stálou silou neboli zatěžujícím účinkem. Toto působení se projevuje v podobě silového zatížení, které se projevuje i na ...
Vaše mise: Provádějte cvičení s míči o různých hmotnostech, jako byste se nacházeli v různých gravitačních podmínkách, abyste posílili svaly paží a trupu a zlepšili koordinaci. Trénink astronautů zohledňuje vliv gravitačního prostředí a je zaměřen na ...
Vaše mise: Přenášejte zatížené předměty z průzkumné oblasti zpět do své základní stanice a zlepšete si tak aerobní a anaerobní kondici. Aby mohli astronauti prozkoumat Měsíc a Mars, musí splnit úkoly spočívající v chůzi do sběrné ...
Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí v horní a dolní části těla. Astronauti musí ve vesmíru plnit fyzické úkoly, které vyžadují silné svaly a kosti. V prostředí se sníženou gravitací ...
Vaše mise: Úkol: Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili, jak důležitá je zručnost a koordinace rukou a očí. Při práci s předměty ve vesmíru musí mít astronauti dobrou obratnost a koordinaci ruka-oko a pracovat jako ...
Vaše mise: Proveďte trénink lezení na hrazdě nebo na skalní stěně, abyste zlepšili rovnováhu a koordinaci a posílili svaly. Vesmírní průzkumníci v daleké budoucnosti možná budou potřebovat být dobří a ...
Vaše mise: Pro zlepšení vytrvalosti plic, srdce a dalších svalů proveďte chůzi na 1600 m. Při průzkumu vesmíru plní astronauti mnoho fyzických úkolů. Když se na povrchu planety jejich vozidlo porouchá, astronauti ...
Vaše mise: Úkol: absolvujte co nejrychleji a nejpřesněji dráhu agility, abyste zlepšili obratnost, koordinaci a rychlost. Když se astronauti vydávají do vesmíru a vracejí se na Zemi, zažívají problémy s rovnováhou a tělesnou ...